腰肌筋膜炎通常不會終身不愈，多數(shù)患者通過規(guī)范治療和日常護(hù)理可顯著緩解癥狀。腰肌筋膜炎可能與慢性勞損、受涼、姿勢不良等因素有關(guān)，表現(xiàn)為腰部酸痛、僵硬或活動受限。

腰肌筋膜炎的預(yù)后與病情嚴(yán)重程度和治療依從性密切相關(guān)。早期輕癥患者通過熱敷、按摩、糾正不良姿勢等措施，癥狀可在數(shù)周內(nèi)改善。部分患者因長期勞損或未及時干預(yù)，可能發(fā)展為慢性疼痛，但通過物理治療和藥物輔助仍可控制癥狀。急性發(fā)作期需避免劇烈運(yùn)動，慢性期應(yīng)加強(qiáng)腰背肌鍛煉以增強(qiáng)穩(wěn)定性。

少數(shù)患者可能因合并腰椎間盤突出、強(qiáng)直性脊柱炎等基礎(chǔ)疾病，導(dǎo)致癥狀反復(fù)或遷延不愈。這類情況需針對原發(fā)病進(jìn)行治療，單純處理筋膜炎效果有限。長期心理壓力大或存在疼痛敏感體質(zhì)的患者，康復(fù)周期可能延長，需結(jié)合心理疏導(dǎo)和疼痛管理。

建議患者避免久坐久站，睡眠時選擇硬板床，冬季注意腰部保暖。可遵醫(yī)囑使用氟比洛芬凝膠貼膏、雙氯芬酸鈉緩釋片或塞來昔布膠囊等藥物。若疼痛持續(xù)超過3個月或伴隨下肢放射痛，需排查腰椎結(jié)構(gòu)性病變。規(guī)律進(jìn)行游泳、小燕飛等低沖擊運(yùn)動有助于預(yù)防復(fù)發(fā)。