軟骨受損能否恢復需根據(jù)損傷程度判斷，輕度損傷通?？勺孕行迯?，嚴重損傷則需醫(yī)療干預。

關(guān)節(jié)軟骨具有有限的自我修復能力，當損傷僅累及表層且范圍較小時，軟骨細胞可緩慢增殖填補缺損。這種情況常見于運動后輕微磨損，通過減少負重活動、補充氨基葡萄糖等營養(yǎng)素，配合低強度物理治療，多數(shù)患者在3-12個月內(nèi)可逐漸恢復。關(guān)節(jié)液中的生長因子會促進軟骨基質(zhì)合成，適度活動有助于營養(yǎng)物質(zhì)滲透。

全層軟骨缺損或大面積剝脫時，軟骨下骨暴露將阻礙自然修復。此類損傷多見于骨關(guān)節(jié)炎晚期或嚴重外傷，缺損區(qū)常被纖維軟骨替代，其力學性能遠低于透明軟骨。臨床需采用微骨折術(shù)刺激骨髓干細胞分化，或進行自體軟骨細胞移植。部分患者需關(guān)節(jié)鏡清理聯(lián)合PRP注射，嚴重者可能需人工關(guān)節(jié)置換。修復過程中需嚴格避免關(guān)節(jié)過度負重，防止繼發(fā)滑膜炎。

軟骨修復期間應保持適度關(guān)節(jié)活動，避免劇烈運動加重損傷。建議增加富含膠原蛋白、維生素C的食物攝入，控制體重減輕關(guān)節(jié)負荷。定期復查評估修復進度，出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹或活動受限需及時就醫(yī)。老年患者或合并代謝性疾病者需延長康復周期，必要時在醫(yī)生指導下使用玻璃酸鈉注射液等關(guān)節(jié)潤滑劑。