發(fā)燒時喝溫水比喝冷水更好，溫水有助于緩解咽喉不適并促進排汗散熱。冷水可能刺激胃腸或加重寒戰(zhàn)反應(yīng)，但若患者無咽痛且偏好冷水，少量飲用亦可。
溫水接近人體溫度，能減少對消化道的刺激，尤其適合伴有咽喉腫痛或咳嗽的發(fā)熱患者。溫水可擴張外周血管促進排汗，幫助降低核心體溫。對于胃腸敏感人群，溫水還能避免因冷刺激引發(fā)的腹痛或腹瀉。部分退熱藥物需配合溫水送服以加速溶解吸收，如對乙酰氨基酚片。
冷水在快速補充體液方面與溫水效果相當，但低溫可能引發(fā)咽喉血管收縮加重不適。部分患者飲用冷水后會出現(xiàn)打寒戰(zhàn)現(xiàn)象，這種肌肉震顫反而會暫時性升高體溫。胃腸功能較弱者可能因冷刺激出現(xiàn)痙攣疼痛，幼兒或老年人更需注意。若患者強烈排斥溫水，可少量分次飲用常溫水，避免冰鎮(zhèn)飲品。
發(fā)熱期間建議每日分次飲用1500-2000毫升溫水，可添加少量檸檬片或淡鹽水補充電解質(zhì)。觀察排尿顏色保持淡黃色為宜，若持續(xù)高熱伴精神萎靡、尿量減少需及時就醫(yī)。避免飲用含糖飲料或酒精，糖尿病患者發(fā)熱時更需監(jiān)測血糖變化。
