發(fā)燒頭很暈可通過物理降溫、補充水分、適當休息、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式緩解。發(fā)燒頭很暈通常由病毒感染、細菌感染、中暑、脫水、腦膜炎等原因引起。

1、物理降溫

使用溫水擦拭額頭、腋下、腹股溝等部位有助于散熱，避免使用酒精或冰水以免刺激皮膚?？膳浜贤藷豳N輔助降溫，但需避開眼周及黏膜部位。體溫超過38.5攝氏度時可考慮溫水浴，時間控制在10-15分鐘。

2、補充水分

發(fā)燒會導致體液大量流失，每小時飲用200-300毫升溫水或淡鹽水，可加入少量電解質(zhì)粉調(diào)節(jié)體液平衡。避免飲用含糖飲料或咖啡因飲品，以免加重脫水。觀察尿液顏色，若呈淡黃色說明補水充足。

3、適當休息

保持環(huán)境安靜通風，室溫維持在24-26攝氏度。采用半臥位姿勢減輕頭部充血，避免突然起身導致眩暈加重。每日保證8-10小時睡眠，午間可小憩30分鐘恢復體力。

4、藥物治療

對乙酰氨基酚片適用于普通感冒引起的發(fā)熱頭痛，布洛芬緩釋膠囊可緩解炎癥性發(fā)熱，連花清瘟膠囊對病毒性感冒伴隨頭暈有效。使用前需確認無相關(guān)藥物過敏史，不可超量服用。

5、就醫(yī)檢查

持續(xù)高熱超過3天或體溫超過39攝氏度，伴隨劇烈頭痛、嘔吐、頸項強直時，需排查腦膜炎等嚴重感染。血常規(guī)檢查可鑒別細菌或病毒感染，必要時需進行腰椎穿刺或頭部CT檢查明確病因。

發(fā)熱期間應選擇易消化的粥類、面條等食物，每日攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋羹、魚肉末不少于50克。保持室內(nèi)濕度在50%-60%，可用加濕器預防呼吸道干燥?；謴推诒苊鈩×疫\動，可進行散步等輕度活動促進血液循環(huán)。若出現(xiàn)意識模糊、抽搐等神經(jīng)系統(tǒng)癥狀須立即急診處理。