系統(tǒng)性紅斑狼瘡患者在沒有皮膚破損、關(guān)節(jié)癥狀穩(wěn)定且病情控制良好的情況下，一般可以游泳。若存在活動(dòng)性皮膚損害、嚴(yán)重關(guān)節(jié)疼痛或合并感染時(shí)，則不建議游泳。系統(tǒng)性紅斑狼瘡是一種自身免疫性疾病，需根據(jù)個(gè)體情況調(diào)整運(yùn)動(dòng)方式。

病情穩(wěn)定的患者適度游泳有助于改善心肺功能、緩解關(guān)節(jié)僵硬，且水中浮力可減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。水溫宜保持在28-32攝氏度，避免冷水刺激誘發(fā)雷諾現(xiàn)象。游泳前需涂抹防水防曬霜，選擇室內(nèi)泳池避免紫外線直射。運(yùn)動(dòng)時(shí)間控制在30分鐘內(nèi)，結(jié)束后及時(shí)擦干身體，防止受涼。

處于疾病發(fā)作期或使用免疫抑制劑治療的患者，游泳可能增加感染風(fēng)險(xiǎn)。皮膚出現(xiàn)蝶形紅斑、盤狀皮損時(shí)，池水中的消毒劑可能刺激皮損。合并狼瘡腎炎者需避免過度勞累，游泳時(shí)需監(jiān)測(cè)心率及疲勞感。若游泳后出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫痛加重、發(fā)熱或皮疹擴(kuò)散，應(yīng)立即停止并就醫(yī)。

系統(tǒng)性紅斑狼瘡患者運(yùn)動(dòng)前應(yīng)咨詢風(fēng)濕免疫科醫(yī)生，評(píng)估當(dāng)前疾病活動(dòng)度。日常需規(guī)律服藥、定期復(fù)查抗體及補(bǔ)體水平，游泳時(shí)建議有家屬陪同。保持飲食均衡，適當(dāng)補(bǔ)充維生素D和鈣質(zhì)，避免日曬及過度疲勞等誘發(fā)因素。