正常成年人在安靜狀態(tài)下，心跳頻率一般為60-100次/分鐘。心跳次數(shù)受年齡、活動(dòng)狀態(tài)、情緒等因素影響，運(yùn)動(dòng)員或長(zhǎng)期鍛煉者靜息心率可能低于60次/分鐘。
嬰幼兒心率普遍高于成人，新生兒可達(dá)120-140次/分鐘，兒童約為80-100次/分鐘。運(yùn)動(dòng)、緊張或發(fā)熱時(shí)心率會(huì)暫時(shí)加快，屬于生理性代償反應(yīng)。測(cè)量心率時(shí)應(yīng)保持平靜狀態(tài)，避免劇烈活動(dòng)、飲咖啡或吸煙后立即測(cè)量。持續(xù)心率低于50次/分鐘或超過(guò)100次/分鐘，伴隨頭暈、胸悶等癥狀需警惕心律失常、甲狀腺功能異?；蜇氀炔±硪蛩?。
日?？赏ㄟ^(guò)規(guī)律有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳幫助穩(wěn)定心率，避免過(guò)量攝入刺激性飲品。若反復(fù)出現(xiàn)心悸、心律不齊，建議完善心電圖或動(dòng)態(tài)心電圖檢查明確原因。
