產(chǎn)婦一般可以天天洗澡，但需根據(jù)身體恢復(fù)情況和季節(jié)調(diào)整。順產(chǎn)無(wú)傷口者產(chǎn)后24小時(shí)可淋浴，剖宮產(chǎn)者需待傷口愈合后洗澡。洗澡時(shí)注意水溫適宜、時(shí)間控制在10分鐘內(nèi)、避免盆浴。

產(chǎn)后身體虛弱且出汗多，保持皮膚清潔有助于預(yù)防感染。夏季或出汗較多時(shí)可每天用溫水快速?zèng)_洗，重點(diǎn)清潔會(huì)陰和乳房。冬季或體質(zhì)較差者可適當(dāng)減少頻率，改用溫水擦浴。洗澡后立即擦干身體和頭發(fā)，穿好衣物避免受涼。選擇溫和無(wú)刺激的沐浴產(chǎn)品，避免使用堿性肥皂。浴室提前預(yù)熱至26-28℃，避免溫差過(guò)大引發(fā)不適。

存在會(huì)陰裂傷或剖宮產(chǎn)傷口未愈時(shí)不宜洗澡，可用溫水擦浴替代。產(chǎn)后出血量多、頭暈乏力或發(fā)熱時(shí)需暫停洗澡。哺乳期乳房脹痛或出現(xiàn)皸裂時(shí)，洗澡后需及時(shí)涂抹羊脂膏保護(hù)。有妊娠高血壓或心臟病等合并癥的產(chǎn)婦，洗澡前應(yīng)咨詢使用防滑墊預(yù)防跌倒，不建議單獨(dú)洗澡時(shí)反鎖浴室門。

產(chǎn)后恢復(fù)期需保持個(gè)人衛(wèi)生與安全平衡。除洗澡外，每日更換純棉內(nèi)衣褲，會(huì)陰傷口用碘伏消毒。飲食上多喝溫水、補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白促進(jìn)傷口愈合。出現(xiàn)傷口紅腫滲液、持續(xù)發(fā)熱或異常出血時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。根據(jù)個(gè)體恢復(fù)情況調(diào)整清潔方式，必要時(shí)在家人協(xié)助下完成身體清潔。