憋尿后腰痛可能與泌尿系統(tǒng)感染、膀胱過度充盈、腎盂腎炎等因素有關(guān)。憋尿時間過長可能導(dǎo)致尿液反流或局部組織受壓，引發(fā)腰部不適。

泌尿系統(tǒng)感染是憋尿后腰痛的常見原因。尿液滯留為細(xì)菌繁殖提供環(huán)境，可能誘發(fā)膀胱炎或尿道炎。感染可沿輸尿管上行至腎臟，出現(xiàn)腎區(qū)叩擊痛。尿常規(guī)檢查可見白細(xì)胞升高，可遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星片、頭孢克肟分散片、三金片等藥物。膀胱過度充盈時，膨脹的膀胱可能壓迫周圍神經(jīng)與血管，導(dǎo)致下腰部酸脹感。長期憋尿還可能導(dǎo)致膀胱肌纖維彈性下降，出現(xiàn)尿頻或排尿困難。腎盂腎炎患者憋尿后腰痛癥狀更明顯，多伴隨發(fā)熱與排尿灼熱感。尿液細(xì)菌培養(yǎng)可明確致病菌，需靜脈滴注抗生素治療。部分人群存在先天性輸尿管狹窄，憋尿后更易出現(xiàn)尿液反流，造成腎盂內(nèi)壓力增高。

建議及時排空膀胱，避免長時間憋尿。每日飲水保持在2000毫升左右，通過尿液沖刷減少細(xì)菌滯留。出現(xiàn)持續(xù)腰痛或血尿時需盡早就醫(yī)，完善泌尿系統(tǒng)超聲與尿動力學(xué)檢查。女性應(yīng)注意會陰清潔，性生活后及時排尿。男性前列腺增生患者可遵醫(yī)囑服用坦索羅辛緩釋膠囊改善排尿功能。日?？蛇M(jìn)行盆底肌訓(xùn)練，增強(qiáng)膀胱控制能力。