頸椎壓迫神經(jīng)引起手麻可通過物理治療、藥物治療、中醫(yī)康復、生活方式調(diào)整及手術治療等方式改善。主要原因包括頸椎間盤突出、骨質(zhì)增生、長期姿勢不良等。

1、物理治療：

頸椎牽引能緩解神經(jīng)壓迫，通過外力拉伸椎間隙減輕壓力。超短波治療可促進局部血液循環(huán)，緩解炎癥水腫。紅外線照射有助于放松頸部肌肉，改善神經(jīng)根受壓狀態(tài)。

2、藥物治療：

非甾體抗炎藥如塞來昔布可減輕神經(jīng)根炎癥反應。神經(jīng)營養(yǎng)藥物甲鈷胺能促進神經(jīng)修復。肌肉松弛劑鹽酸乙哌立松可緩解頸部肌肉痙攣，間接減輕神經(jīng)壓迫。

3、中醫(yī)康復：

針灸選取風池、肩井等穴位可疏通經(jīng)絡。推拿手法能松解頸部軟組織粘連。中藥熏蒸通過藥物熱力作用改善局部微循環(huán)，常用藥物包括桂枝、紅花等。

4、生活方式調(diào)整：

保持正確坐姿，避免長時間低頭使用手機電腦。睡眠時選擇高度適中的枕頭，維持頸椎生理曲度。定期進行頸部米字操鍛煉，增強頸部肌肉力量。

5、手術治療：

對于保守治療無效的嚴重病例，可考慮頸椎前路減壓融合術解除神經(jīng)壓迫。微創(chuàng)椎間孔鏡手術能精準去除壓迫物，創(chuàng)傷較小恢復較快。

日常建議避免提重物及突然轉頭動作，工作間歇每2小時活動頸部5分鐘。飲食多補充富含維生素B族的全谷物和深綠色蔬菜，適量攝入富含歐米伽3脂肪酸的三文魚等海產(chǎn)品。游泳和羽毛球等運動能有效鍛煉頸部肌群，但急性期需暫停劇烈運動。睡眠時采用仰臥位并在膝下墊枕，有助于維持脊柱自然曲度。若手麻持續(xù)加重或出現(xiàn)肌力下降，需及時復查頸椎MRI評估病情進展。