70多歲腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)導(dǎo)致腿疼可通過臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療、手術(shù)治療等方式緩解。腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)通常由椎間盤退變、長期勞損、外傷、肥胖、骨質(zhì)疏松等因素引起。

1、臥床休息：

急性期需嚴格臥床2-3周，選擇硬板床并保持腰椎生理曲度。仰臥時膝關(guān)節(jié)下方墊軟枕，側(cè)臥時雙腿間夾枕頭。避免久坐久站及彎腰動作，減輕椎間盤壓力。

2、物理治療：

超短波治療可促進局部血液循環(huán)，紅外線照射緩解肌肉痙攣。牽引治療能增大椎間隙減輕壓迫，需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進行。水中運動利用浮力減少腰椎負荷，適合老年人康復(fù)訓(xùn)練。

3、藥物治療：

非甾體抗炎藥如塞來昔布可緩解神經(jīng)根炎癥，肌肉松弛劑如乙哌立松改善肌肉痙攣。營養(yǎng)神經(jīng)藥物甲鈷胺促進神經(jīng)修復(fù)，嚴重疼痛可短期使用弱阿片類藥物。所有藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

4、中醫(yī)治療：

針灸選取腎俞、大腸俞等穴位疏通經(jīng)絡(luò)，推拿手法松解腰部肌肉粘連。中藥熏蒸通過皮膚吸收藥效，內(nèi)服獨活寄生湯加減祛風(fēng)除濕。艾灸溫通經(jīng)脈，需注意避免燙傷皮膚。

5、手術(shù)治療：

經(jīng)皮椎間孔鏡手術(shù)創(chuàng)傷小恢復(fù)快，適用于單純髓核突出。椎板切除減壓術(shù)解決嚴重椎管狹窄，必要時配合椎間融合術(shù)。高齡患者需全面評估手術(shù)風(fēng)險，術(shù)后需嚴格康復(fù)訓(xùn)練。

日常應(yīng)保持標(biāo)準(zhǔn)體重減輕腰椎負擔(dān)，坐姿使用腰靠維持腰椎前凸。飲食多攝入富含鈣質(zhì)的牛奶、豆制品，補充維生素D促進鈣吸收。適度進行游泳、倒走等低沖擊運動，避免提重物及突然扭轉(zhuǎn)腰部。睡眠選用中等硬度床墊，側(cè)臥時保持脊柱自然對齊。注意腿部保暖防止受涼加重癥狀，定期復(fù)查觀察病情變化。