干眼癥眼睛疼痛時(shí)，最直接的應(yīng)對方法是使用人工淚液，但若癥狀持續(xù)或嚴(yán)重影響生活，最好就醫(yī)以便接受專業(yè)治療。干眼癥是因淚液不足或蒸發(fā)過快引起的一種常見眼部問題，它不僅讓人感到不適，更可能影響工作和日常生活。

干眼癥的根本原因通常與淚液分泌不足、淚膜蒸發(fā)過快或淚液質(zhì)量不佳有關(guān)。淚液對于維持眼表面濕潤和保護(hù)眼睛不受外界環(huán)境影響至關(guān)重要。某些生活習(xí)慣和環(huán)境因素，如長時(shí)間使用電腦、風(fēng)吹、大量吸煙和干燥空氣，都可能加重癥狀。年齡增長、某些藥物和健康狀況也會導(dǎo)致干眼癥。

針對干眼癥的疼痛感，人工淚液是最常用的舒緩方法，市場上有多種選擇，可以根據(jù)自己的癥狀和需要來選擇。對于輕微干眼癥，調(diào)整用眼習(xí)慣，比如避免長時(shí)間注視電子屏幕，適時(shí)休息和眨眼，可以有效緩解。若環(huán)境干燥，使用加濕器也能提高空氣濕度，減輕眼部干澀。閉上眼睛輕輕按摩眼瞼或采用溫敷法，能促進(jìn)眼部血液循環(huán)，有助于緩解不適。部分患者會發(fā)現(xiàn)戴墨鏡避免風(fēng)吹或陽光直射能夠緩解疼痛。

如果經(jīng)過自我調(diào)節(jié)后癥狀沒有改善，或痛感加強(qiáng)，必須及時(shí)就醫(yī)。專業(yè)眼科醫(yī)生能夠通過詳細(xì)檢查判斷干眼的原因，并提供個(gè)性化的治療方案，如特定藥物、淚道栓塞術(shù)等。注意飲食習(xí)慣，多攝入富含歐米伽-3脂肪酸的食物如魚類，保持充足的營養(yǎng)攝入，有助于改善眼表健康。保持良好的生活作息、減少熬夜等不良習(xí)慣，對緩解干眼癥也有積極影響。