干眼癥用毛巾熱敷確實有一定的緩解作用，但需結合具體情況正確使用。熱敷可以通過促進眼周血液循環(huán)和疏通堵塞的瞼板腺來緩解眼睛干澀、異物感等不適癥狀，但并非所有人都適合這種方法。

干眼癥是一種由淚液分泌不足或蒸發(fā)過多引起的眼表疾病，其病因復雜，比如長期盯屏幕、風沙環(huán)境刺激、老化、激素變化等都可能成為誘因。淚液不足會導致眼睛缺乏潤滑，蒸發(fā)過多則多與瞼板腺功能障礙相關，這種情況下，瞼板腺分泌的油脂發(fā)揮保護作用的能力減弱，眼淚更容易蒸發(fā)。

熱敷的原理主要是通過加熱眼瞼表面，讓瞼板腺內凝固的油脂溶解，重新釋放到淚膜中覆蓋眼睛表面，從而改善眼睛干澀。具體操作時，用溫熱的毛巾敷于閉合的眼瞼上，每次10分鐘左右，濕熱的溫度能擴張血管，舒緩眼部疲勞，還能促進瞼板腺油脂分泌。但需要注意溫度控制，過高溫度可能造成燙傷，以感覺微微發(fā)熱為宜。同時，毛巾必須清潔衛(wèi)生，以免引起眼部感染。如果覺得毛巾難以保持穩(wěn)定溫度，可選擇市售的專業(yè)眼罩熱敷更方便。

不過，熱敷并不是萬能的。有些患者的干眼癥是淚液分泌不足造成的，光靠熱敷并不能解決根本問題。另外，如果有眼部炎癥、外傷或其他嚴重病變，都不適合進行熱敷。這類情況需盡快咨詢專業(yè)醫(yī)生，根據病因制定針對性的治療方案。平時注意調節(jié)用眼習慣，比如減少長時間盯屏幕的時間，每隔20分鐘轉移視線，閉眼休息片刻，保持室內濕度也有助于眼部保濕。飲食上攝入富含維生素A、Omega-3脂肪酸的食物對眼部健康有益，例如胡蘿卜、綠色蔬菜和魚類，從內而外改善眼部狀況。

當癥狀明顯影響生活或持續(xù)加重時，要及時尋求眼科醫(yī)生的幫助，通過精準檢查明確干眼癥類型和嚴重程度，而不是盲目依賴熱敷。