治療便秘最有效的方法：
治療便秘的方法有很多，可以多運(yùn)動(dòng)加速腸蠕動(dòng)。飲食中還有很多地方需要注意。可以多吃紅棗和蘋果來(lái)調(diào)理。還可以多喝益生菌，每天喝一杯蜂蜜水及時(shí)調(diào)理?？梢远喑匀阮愂澄飦?lái)緩解便秘。
1.多走動(dòng)加速腸蠕動(dòng)
飯后休息半小時(shí)后，您可以在家附近走30分鐘左右。通過(guò)運(yùn)動(dòng)，可以加速腸蠕動(dòng)，也能及時(shí)緩解便秘，有利于身體健康。
2.吃紅棗
紅棗具有很強(qiáng)的補(bǔ)氣養(yǎng)血功能。它不僅質(zhì)優(yōu)價(jià)廉，而且能增強(qiáng)人體免疫力。女孩子最好的美容食品之一。超市里有很多真空包裝壓縮的紅棗，又便宜又好吃。
3.吃蘋果
蘋果富含果膠，因?yàn)樗杏泄z，所以可以吸收水分。早上空腹吃蘋果對(duì)便秘有很好的治療作用。
4.多喝益生菌
如果胃更敏感，很容易受到刺激，比如喝冷凍飲料會(huì)腹瀉，但益生菌有促進(jìn)消化的作用，益生菌也能促進(jìn)腸蠕動(dòng)，然后達(dá)到治療便秘的效果。最好確保一天能喝一杯益生菌，最好選擇含糖量相對(duì)較小，因?yàn)楹橇窟^(guò)高容易導(dǎo)致身體肥胖。
5.每天一杯蜂蜜水
蜂蜜富含果糖。早上起床喝一杯蜂蜜水有助于排便，蜂蜜中的果糖有排便的作用。
6.多吃全谷類食物
在日常生活中，全谷類食物很多，如全麥、糙米等。全谷類食物富含膳食纖維。膳食纖維具有刺激消化道運(yùn)轉(zhuǎn)的作用，不能被消化素分解。這個(gè)功能相當(dāng)于腸道掃帚，有清除大便的作用。
中風(fēng)病便秘癥采用推拿治療的效果因人而異，需結(jié)合患者具體情況評(píng)估。推拿治療對(duì)部分功能性便秘患者可能有一定緩解作用，...
剖腹產(chǎn)后便秘可以適量吃西梅、燕麥、火龍果等食物，也可以遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、開(kāi)塞露等藥物...
便秘一般不會(huì)直接引起腦出血，但可能間接增加腦出血風(fēng)險(xiǎn)。 便秘時(shí)用力排便會(huì)導(dǎo)致腹壓和顱內(nèi)壓短暫升高，對(duì)于存在高血壓...
產(chǎn)后便秘可以適量吃西梅、獼猴桃、火龍果等水果。 西梅富含山梨醇和膳食纖維，能刺激腸道蠕動(dòng)并增加糞便體積。獼猴桃含...
香蕉對(duì)排便的影響取決于成熟度，熟香蕉有助于通便，生香蕉可能加重便秘。 熟香蕉富含可溶性膳食纖維和果膠，能吸收水分...
帕金森病患者可以適量飲用牛奶，便秘時(shí)可選擇富含膳食纖維的食物或遵醫(yī)囑使用通便藥物。牛奶中的蛋白質(zhì)可能影響左旋多巴...
補(bǔ)中益氣丸可以輔助治療部分類型的便秘。 補(bǔ)中益氣丸主要針對(duì)中氣不足導(dǎo)致的便秘，這類患者常伴有疲乏無(wú)力、食欲減退、...
寶寶上火便秘可通過(guò)調(diào)整飲食、腹部按摩、使用藥物等方式緩解。 調(diào)整飲食是改善寶寶上火便秘的基礎(chǔ)方法。母乳喂養(yǎng)的寶寶...
生白術(shù)能治療便秘。 生白術(shù)為菊科植物白術(shù)的干燥根莖，具有健脾益氣、燥濕利水的功效，常用于脾虛食少、腹脹泄瀉等癥狀...
內(nèi)火旺盛便秘可以通過(guò)調(diào)整飲食、適量運(yùn)動(dòng)和遵醫(yī)囑用藥等方式治療。 內(nèi)火旺盛便秘可能與飲食不當(dāng)、作息不規(guī)律等因素有關(guān)...
