白內(nèi)障是老年人常見(jiàn)眼科疾病之一。很多中老年人對(duì)白內(nèi)障都有一定了解。白內(nèi)障嚴(yán)重影響著人們的視力，白內(nèi)障除了積極治療外，食療也是一種不錯(cuò)的選擇。那么，白內(nèi)障的飲食需要注意什么?下面小編和大家簡(jiǎn)單介紹一下。

常飲茶，茶葉中含有一種鞣酸物質(zhì)。具有抗氧化反應(yīng)作用。白內(nèi)障的發(fā)生是由于體內(nèi)氧化反應(yīng)所產(chǎn)生的自由基作用于晶狀體所致。故經(jīng)常飲茶可防止白內(nèi)障的發(fā)生。有人研究。每日飲茶5杯。對(duì)防止白內(nèi)障的發(fā)生和發(fā)展具有良好效果。

多吃富含硒的食物，科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)。當(dāng)機(jī)體內(nèi)的硒含量不足時(shí)?？蓪?dǎo)致晶狀體中的谷胱甘肽氫化酶活性明顯下降。白內(nèi)障的發(fā)病率則可明顯提高。所以。預(yù)防白內(nèi)障應(yīng)適當(dāng)多吃一些富含硒的食物。如蘆筍、蘑菇、谷物、魚(yú)、蝦等。

多吃富含維生素C的食物，科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)。維生素C具有防止白內(nèi)障形成的功效。因?yàn)榘變?nèi)障的形成是由于光線(xiàn)與氧氣長(zhǎng)期對(duì)晶狀體產(chǎn)生作用的結(jié)果。而維生素C能減弱光線(xiàn)和氧對(duì)晶狀體的損害。從而可以防止白內(nèi)障的發(fā)生和發(fā)展。為此?；加邪變?nèi)障的中老年應(yīng)適當(dāng)多吃一些富含維生素C的食物。如西紅柿、大棗、刺梨。以及新鮮綠色蔬菜等等。

多吃富含鋅的食物，據(jù)研究。在晶狀體中鋅的含量較高。而患有白內(nèi)障的人晶狀體中含鋅量明顯減少。所以。缺鋅會(huì)促進(jìn)白內(nèi)障的形成。因而患有白內(nèi)障的人應(yīng)多吃些含鋅豐富的食物。如青魚(yú)、沙丁魚(yú)、瘦肉、花生、核桃、牡蠣等。

少吃含膽固醇高的食物，據(jù)有關(guān)學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)。有白內(nèi)障的患者。其晶狀體含膽固醇量較高。故認(rèn)為白內(nèi)障的發(fā)生與膽固醇有一定關(guān)系。因此含膽固醇高的食物。如蛋黃、鱔魚(yú)、動(dòng)物內(nèi)臟等應(yīng)適當(dāng)控制食用。白內(nèi)障患者需要注意，平時(shí)應(yīng)該多吃一些含硒，鋅，維生素C的食物，少吃一些膽固醇較高的食物，這樣對(duì)于白內(nèi)障的治療都是很有幫助的，只要患者堅(jiān)持不懈的食用，相信病情一定會(huì)減少最后達(dá)到痊愈的功效。