由于生活中一些不良的生活習(xí)慣，所以也會(huì)導(dǎo)致這樣或者那樣的病，其中毛囊炎這個(gè)病就是其中一種。得了這個(gè)病不僅會(huì)影響患者的影響，甚至還會(huì)引起更加嚴(yán)重的疾病。所以要以預(yù)防為主，下面就給大家介紹一些如何正確預(yù)防外陰毛囊炎的方法。

1、保持衛(wèi)生

毛囊炎的最根本原因就是毛囊炎不清潔，造成病菌侵入毛囊，所以預(yù)防工作的首要問(wèn)題就是做好個(gè)人的衛(wèi)生工作。平時(shí)要做到勤洗澡、換洗衣物，衣服要經(jīng)常清洗晾曬，以免病菌滋生。

2、飲食注意

有的人吃了辣椒之類(lèi)的食物就會(huì)在額頭或者臉上出現(xiàn)一些痘痘，這就是因?yàn)橛椭置谶^(guò)剩，而毛囊又因?yàn)椴磺鍧嵅荒芗皶r(shí)排除油脂，造成毛囊堵塞，就是我們看到的痘痘。所以大家還要注意平時(shí)不要吃過(guò)于辛辣刺激和過(guò)于油膩的食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，保持排便通暢就能及時(shí)排除體內(nèi)毒素，這樣也能減少毛囊炎的發(fā)病。

3、增強(qiáng)體質(zhì)

生命在于運(yùn)動(dòng)，每天參加適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以提高身體的新陳代謝，輕微的出汗也是排毒的一個(gè)方法。通過(guò)運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體的免疫力，從而預(yù)防各種疾病的侵襲。尤其是老年身體素質(zhì)差一些，可以借助健身器材進(jìn)行輕度的運(yùn)動(dòng)。大家要保持良好的情緒，積極的心態(tài)面對(duì)生活，精神放松的情況下也不易感染疾病。

以上這些就是在生活中預(yù)防毛囊炎的方法，可以看出，要想預(yù)防毛囊炎，首先要保持身體的衛(wèi)生，方式細(xì)菌的入侵，此外就是在飲食上要合理，盡量少吃油膩和辛辣的食物，多吃新鮮蔬菜。另外多多鍛煉身體也可以很好地預(yù)防這個(gè)病。