我們很多人會(huì)認(rèn)為打呼嚕證明睡眠質(zhì)量好，其實(shí)這并沒(méi)有任何科學(xué)根據(jù)，打呼嚕是種令人討厭的睡眠現(xiàn)象。它會(huì)害人，同居者往往因一聲響過(guò)一聲的呼嚕聲難以入眠;但是打呼嚕不是一種疾病，很難找到醫(yī)治的辦法，所以找到制止打呼嚕的偏方至關(guān)重要，以下就是幾個(gè)能有效制止打呼嚕的妙招。
1.花椒
花椒5-10粒，睡前用開(kāi)水泡一杯水，待水涼后服下花椒不服下，連服5天，可治療打鼾。
2.漱口液
只要在臨睡前將3～4滴漱口液用溫水稀釋后漱漱口就可以使鼾聲減弱、停止。這種漱口液中含有一種樹(shù)脂油，能提高咽喉部黏膜的血液供應(yīng)，使咽喉腔黏膜處于充分供血狀態(tài)，軟腭和懸雍垂就不會(huì)因松弛而振動(dòng)，鼾聲也就減弱、停止。
3.鄂托法
找口腔醫(yī)生造一個(gè)鄂托，每天晚上戴在口腔里，可以托住下垂的軟腭，抵住舌頭使之不致壓縮，達(dá)到預(yù)防打鼾的作用。
打呼嚕雖然不是一種疾病，但對(duì)我們的身體仍然沒(méi)有什么好處，對(duì)于打鼾的現(xiàn)象要有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，不要認(rèn)為是輕度打呼嚕就開(kāi)始怠慢，其無(wú)論是哪一種打呼嚕，都對(duì)于人體有百害而無(wú)一利，正確的意識(shí)，積極的預(yù)防，專業(yè)的治療才是最佳的選擇。
小孩子打呼?？赡苁钦５模部赡芘c疾病有關(guān)。打呼嚕通常由鼻腔或咽喉部氣流受阻引起，可能與睡姿不當(dāng)、感冒鼻塞等因素...
新生兒睡覺(jué)發(fā)出類似打呼嚕的聲音可能與喉軟骨發(fā)育不全、鼻腔分泌物堵塞、睡姿不當(dāng)、胃食管反流、先天性喉喘鳴等因素有關(guān)...
小孩子晚上睡覺(jué)老是打呼嚕可能由腺樣體肥大、過(guò)敏性鼻炎、肥胖、感冒鼻塞、先天性喉軟骨發(fā)育不良等原因引起，可通過(guò)調(diào)整...
女生防止打呼?？赏ㄟ^(guò)調(diào)整睡姿、控制體重、避免睡前飲酒、保持鼻腔通暢、使用加濕器等方式改善。打呼?？赡芘c肥胖、鼻咽...
夜里打呼?？赡芤l(fā)睡眠呼吸暫停綜合征、心血管疾病、日間嗜睡等問(wèn)題，長(zhǎng)期未干預(yù)可能加重器官損傷。打呼嚕主要與上呼吸...
打呼?？赏ㄟ^(guò)觀察夜間癥狀、詢問(wèn)同住者、使用錄音設(shè)備、進(jìn)行睡眠監(jiān)測(cè)或就醫(yī)評(píng)估等方式判斷。打呼?？赡芘c睡姿不當(dāng)、鼻咽...
寶寶睡覺(jué)打呼?？赡苡绊懓l(fā)育，需結(jié)合具體原因判斷。打呼?？赡芘c腺樣體肥大、過(guò)敏性鼻炎、睡姿不當(dāng)、肥胖、先天性喉軟骨...
睡覺(jué)打呼嚕可通過(guò)調(diào)整睡姿、控制體重、戒除煙酒、治療鼻部疾病、使用口腔矯正器等方式改善。打呼嚕通常由氣道狹窄、肥胖...
兒童打鼾可通過(guò)調(diào)整睡姿、控制體重、清潔鼻腔、治療過(guò)敏、手術(shù)干預(yù)等方式改善。兒童打鼾通常由腺樣體肥大、扁桃體肥大、...
孩子睡覺(jué)老打呼嚕可通過(guò)調(diào)整睡姿、控制體重、治療鼻部疾病、切除腺樣體或扁桃體、使用藥物等方式改善。打呼嚕通常由生理...
