所謂“卵巢早衰”是指卵巢功能提前衰老，用中醫(yī)的一個(gè)術(shù)語講就是“不至而至”，意思是說，年齡還未到40歲，有的甚至35歲，可是卵巢功能卻急劇下降，提前進(jìn)入更年期。卵巢早衰是困擾現(xiàn)代女性的一種多發(fā)病，許多女性為之痛苦不堪!

1、“塑身內(nèi)衣”的壓迫：導(dǎo)致卵巢發(fā)育受限，卵巢受傷。尤其是少女，長期穿緊身衣，不僅會(huì)影響發(fā)育和生理功能，還會(huì)誘發(fā)乳腺增生等疾病。

2、生育狀況：妊娠次數(shù)越少，絕經(jīng)越早。哺乳時(shí)間越長，絕經(jīng)越晚。這是因?yàn)榕栽谌焉锲诼殉矔簳r(shí)停止排卵，在哺乳期排卵會(huì)受到抑制的結(jié)果。

3、生活習(xí)慣：調(diào)查結(jié)果表明，每周吃2～3次魚、蝦的婦女，絕經(jīng)年齡較晚;常年堅(jiān)持喝牛奶的婦女，喝牛奶量越多、堅(jiān)持時(shí)間越長、絕經(jīng)越晚;從不鍛煉身體的婦女，絕經(jīng)年齡早;受到被動(dòng)吸煙侵害越多，時(shí)間越長，絕經(jīng)越早。

4、生活節(jié)奏加快導(dǎo)致的心理壓力過大：30多歲的女性，在生理上處于神經(jīng)內(nèi)分泌的動(dòng)蕩時(shí)期，加上工作壓力大以及其他問題的困擾，往往承受著超過男性的心理壓力。大多數(shù)進(jìn)入40歲的中年女性都會(huì)出現(xiàn)諸如情緒激動(dòng)、失眠多夢(mèng)、記憶減退、腰酸腿軟、四肢無力、月經(jīng)不調(diào)、性欲減弱、陰道免疫力下降等更年期前期的癥狀。

隨著年齡的增長，卵巢的內(nèi)分泌功能下降，分泌激素的功能出現(xiàn)紊亂，然后逐漸出現(xiàn)分泌能力下降。女性身體個(gè)系統(tǒng)對(duì)雌激素水平的下降都不適應(yīng)，因此出現(xiàn)許多不適的癥狀：譬如月經(jīng)不調(diào)(經(jīng)期紊亂，月經(jīng)淋漓不盡，月經(jīng)量少，點(diǎn)滴而盡)、潮熱盜汗、多疑、急躁易怒、失眠多夢(mèng)、性欲低下、關(guān)節(jié)疼痛等，提前進(jìn)入更年期!如果不能及時(shí)預(yù)防、治療，還會(huì)造成泌尿生殖系統(tǒng)萎縮、心腦血管疾病等，同時(shí)還會(huì)為高血壓、冠心病、糖尿病、腫瘤等老年病埋下隱患!

每天堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)對(duì)保護(hù)卵巢功能、避免卵巢早衰有非常重要的作用?，F(xiàn)代女性由于工作繁忙、家務(wù)纏身、相夫教子，很少有時(shí)間運(yùn)動(dòng)，體質(zhì)下降，卵巢功能過早衰退。如果每天都能堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)，對(duì)卵巢有很好的保護(hù)作用。

和諧的性生活也是保護(hù)卵巢不可缺少的一個(gè)環(huán)節(jié)。很多女性由于長期缺乏和諧的性生活，出現(xiàn)卵巢早衰!