有的女性朋友由于生活沒有規(guī)律性，工作壓力大，經(jīng)常加班，發(fā)現(xiàn)身體有異樣。去醫(yī)院一檢查，發(fā)現(xiàn)是卵巢早衰。卵巢早衰適合做什么運(yùn)動(dòng)，卵巢早衰具體是什么含義，對女性的危害有多大，有哪些方法可以避免卵巢早衰。

卵巢早衰是指有規(guī)律月經(jīng)的女性，曾有過自然周期，在40歲以前，由于卵巢功能衰退、下降，從而出現(xiàn)卵巢萎縮性持續(xù)性閉經(jīng)和性器官萎縮(如子宮萎縮、陰道皺襞消失、外陰萎縮等)。通常伴有雌激素水平的下降。正常女性卵巢功能在45歲至50歲左右時(shí)才開始衰退，如果在40歲以前就出現(xiàn)衰退跡象，醫(yī)學(xué)上稱之為卵巢功能早衰。這樣的女性常伴有閉經(jīng)或少經(jīng)。卵巢早衰的癥狀：

1、眼睛干澀

眼睛干澀往往被誤為用眼過度。其實(shí)，當(dāng)卵巢早衰時(shí)也會(huì)出現(xiàn)這種癥狀。這是因?yàn)楫?dāng)女性因?yàn)槔匣鴮?dǎo)致卵巢功能逐漸退化的時(shí)候，其體內(nèi)的激素會(huì)分泌不足，因而出現(xiàn)眼睛干澀、肌膚干燥衰老、性欲低下、月經(jīng)不正常、更年期提前、失眠、煩躁憂慮、情緒波動(dòng)、異常潮熱、心情好壞搖擺不定的改變及失去自信等。

2、月經(jīng)不調(diào)

大部分的患者會(huì)有月經(jīng)稀少、經(jīng)期量少、子宮呈萎縮的狀態(tài)，子宮有時(shí)候也可以萎縮和變小，患者還會(huì)出現(xiàn)熱潮、煩躁和出汗和激動(dòng)的癥狀，有的患者還會(huì)有失眠等感覺，在40歲以前就會(huì)月經(jīng)停止，絕大多數(shù)的在進(jìn)入持續(xù)的閉經(jīng)之前會(huì)有過一段的月經(jīng)紊亂的狀態(tài)。

卵巢早衰適合做什么運(yùn)動(dòng)

可是試一下瑜伽，通過特殊的鍛煉動(dòng)作，配以特殊的呼吸方式，更重要的是精神調(diào)整相配合，可以疏通女性器官的氣血循環(huán)，調(diào)整荷爾蒙的分泌，對卵巢功能的維護(hù)與保養(yǎng)，效果顯著，不過最好有專人指導(dǎo)。