胃脹腹脹氣是很容易出現(xiàn)的一種情況，會覺得胃里面肚子里面有很多氣體，但怎么都排不掉，會影響到食欲，偶爾出現(xiàn)可能并不是什么大的問題，但如果總是出現(xiàn)這種情況，就需要引起重視，積極解決。

胃部脹氣腹部脹氣都是消化不好造成的，患者還容易出現(xiàn)惡心打嗝的癥狀，食欲會受到影響，如果飲食方面沒有得到調(diào)節(jié)，吃的東西比較少，還容易出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況，所以一定要引起重視，下面就來詳細的看一下胃脹腹脹氣怎么辦，想要了解的人就一起來看看。

胃脹腹脹氣就可以吃一些大麥以及大麥芽，這些食物里面含有非常豐富的蛋白質(zhì)分解酶，葡萄糖，麥芽糖，維生素a，維生素b，維生素e，而且還含有一定的礦物質(zhì)以及脂肪，大麥里面所含有的尿囊素可以讓胃腸道潰瘍愈合速度更快，可以讓消化功能變得更好，所以有胃脹腹脹問題的人就可以適當?shù)某砸恍┐篼溁蛘叽篼溠俊?/p>

喝一些酸奶也可以解決這些癥狀，酸奶里面含有的營養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，如果平時喝牛奶會拉肚子的人就可以改喝酸奶，這樣就能夠有效的解決胃脹腹脹問題，能夠防止腐敗菌分解蛋白質(zhì)產(chǎn)生毒素堆積在身體里面，還可以預(yù)防老年性便秘出現(xiàn)。

適當?shù)某砸恍┨O果也非常不錯，蘋果可以達到通便效果，里面又含有有機堿以及鞣酸成分，收斂的作用比較不錯，蘋果里面還含有非常豐富的果酸，對于胃脹腹脹問題有很好的解決作用，蘋果里面所含有的纖維素又可以讓腸道蠕動的速度變得更快，能夠讓排便速度加快。

上面給大家介紹的就是胃脹腹脹氣怎么辦，出現(xiàn)這些情況就可以使用上面的方法解決，只要您的飲食方法是正確的，就可以有效解決這種問題，平時還可以用按揉腹部的方法讓腸道蠕動的速度加快，讓排氣以及排便的速度變得更快，不舒服的問題就能得到更好的解決。