天天胃脹需要引起注意，防止胃脹氣避免攝入刺激性食物，保證飲食規(guī)律，要在生活中注意調(diào)養(yǎng)，避免攝食刺激性和對身體敏感的食物，少煙少酒，同時飲食方面要有規(guī)律，吃飯時細(xì)嚼慢咽，盡量避免邊吃飯邊說話，邊吃飯邊喝湯，容易造成消化問題帶來脹氣。充足睡眠，良好心態(tài)，保證充足的睡眠和休息，避免生氣和情緒激動。飯后不要馬上坐著，可以散步或站一會兒，飯后不要馬上趴著休息或是坐著，尤其是趴著容易壓迫到胃部，出現(xiàn)消化不良、胃脹氣甚至胃痛等情況。

避免食用易導(dǎo)致胃脹氣的食物，對于胃脹氣需要找出自己無法消化的食物，進(jìn)而避開這些食物。常見的食用后易導(dǎo)致胃脹氣的食物有豆類制品、地瓜等。乳糖不耐而脹氣，最好飲用不含乳糖的牛奶，愛喝牛奶的人要觀察自己是否有喝牛奶一小時內(nèi)感到脹氣或腹瀉，甚至更嚴(yán)重，如果有，說明您是乳糖不耐癥人群，有乳糖不耐癥的人，其腸內(nèi)的乳糖酶不足，無法充分消化乳品中的乳糖。如果您因?yàn)槿樘遣荒投洑猓詈蔑嬘媚切┎缓樘堑呐Ｄ獭?/p>

避免食用易導(dǎo)致胃脹氣的食物，對于胃脹氣需要找出自己無法消化的食物，進(jìn)而避開這些食物。常見的食用后易導(dǎo)致胃脹氣的食物有豆類制品、地瓜等。乳糖不耐而脹氣，最好飲用不含乳糖的牛奶，愛喝牛奶的人要觀察自己是否有喝牛奶一小時內(nèi)感到脹氣或腹瀉，甚至更嚴(yán)重，如果有，說明您是乳糖不耐癥人群，有乳糖不耐癥的人，其腸內(nèi)的乳糖酶不足，無法充分消化乳品中的乳糖。如果您因?yàn)槿樘遣荒投洑?，最好飲用那些不含乳糖的牛奶?/p>

有嚴(yán)重胃脹氣的朋友，應(yīng)及時就醫(yī)，辨明病因后遵照醫(yī)囑進(jìn)行藥物治療。古代醫(yī)書《醫(yī)醇剩義脹》中講到："胃為水谷之腑，職司出納。陰寒之氣上逆，水谷不能運(yùn)行，故脹滿而胃痛，水谷之氣腐于胃中，故鼻聞焦臭，而妨食便難也。"由此得知，治療胃脹氣宜選擇具有暖胃祛寒的藥物。如胃藥摩羅丹，純中藥制劑，和胃降逆、可促使胃腸蠕動，加快胃腸排空，增強(qiáng)胃功能，對幫助胃脹氣的恢復(fù)有明顯效果。平時一定要注意清淡飲食，不要吃辛辣油膩的食物。