孕期出現(xiàn)胃脹該怎么辦?懷孕是對即將成為媽媽的女性的一種考驗，因為她們的生理每天都在變化，大部分的孕婦都會出現(xiàn)胃腸的情況。
這是因為子宮變大壓迫到胃。孕期出現(xiàn)胃脹該怎么辦?首先要知道孕婦胃脹的原因，根據(jù)不同的原因去解決，這樣會好很多。先看一下孕婦胃脹的原因。
1、是由于懷孕時子宮變大，壓迫到胃、腸器官，造成胃、腸器官的移位，而胃、腸器官在移位的同時，原有的韌帶會受到拉扯，使得腹部產(chǎn)生疼痛感。這類疼痛大部分在臥床休息后，都能得到緩解。
2、是由于血流量的增加，容易造成腹部不適這就好比吃完飯后，血液會大量流到胃腸，使得肚子變得較為腫脹，有些人甚至?xí)^暈;同樣的道理，懷孕時血液會大量流入子宮，以提供胎兒成長所需的養(yǎng)分，在血流效應(yīng)的結(jié)果下，使得腹部變得不舒服。
3、是激素中的黃體酮使得胃腸道的蠕動變慢、張力變小，排空的時間變慢，容易造成便秘，引起腹部不適。
了解清楚了造成孕婦胃脹的原因，現(xiàn)在我們來看看解決辦法吧：
1、建議準媽媽們在飲食上應(yīng)"少量多餐"，以免造成胃脹、腹痛等不適
2、再來是"控制情緒"，不亂發(fā)脾氣、不焦慮，經(jīng)常保持愉悅心情
3、家人的支持，特別是先生的安慰與鼓勵，更是幫助準媽媽們對抗孕期生理不適的最有效武器。
4、適當?shù)幕顒?，孕婦不防經(jīng)常散步，和鄰居阿姨們一起聊聊天散散步還可以呼吸新鮮空氣，有助于緩解胃脹。
除了以上4條，還需要保證睡眠，因為胃脹和腹部越來越大的原因造成孕婦睡覺姿勢受限，也許晚上有時會失眠，睡不著。那就在白天有睡意的時候就趁機補覺吧。
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