骨質(zhì)疏松是一種比較常見的骨科疾病，多發(fā)于老年人的群體，會給身體造成很大的不適和傷害，針對這種疾病，最重要的是要做好飲食的調(diào)理，可能很多的患者只知道靠醫(yī)學的治療，忽視了飲食上的健康，這樣是會使疾病不能更好的痊愈的，那么，針對骨質(zhì)疏松如何健康飲食呢?接下來我們就來詳細的了解一下。

對于骨質(zhì)疏松的患者來說，要注意盡量多吃菜，這是在飲食上最重要的，因為大多數(shù)的青菜里面都是富含豐富的維生素的，尤其是維生素C以及維生素D，這些元素是能夠?qū)趋赖纳L和身體的新陳代謝起到很好的調(diào)節(jié)作用的，可以多吃些青菜，比如小白菜以及香菜等，這都是對身體比較好的，也可以吃些水果和豆制品?；颊哌€可以熬制骨頭濃湯來喝，因為骨頭湯是含有豐富的鈣元素的，能夠補充身體的鈣物質(zhì)，促進骨骼的生長發(fā)育。對于骨質(zhì)疏松的老年患者來說，可以多喝些牛奶，因為牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)，也含有鈣元素，這樣對于骨骼來說是能夠起到很好的促進作用的，有利于身體的康復。

對于骨質(zhì)疏松這種疾病來說，要注意不要吃辛辣、刺激以及過甜和過咸的食物，尤其是麻辣燙、毛血旺等，這些是都不適合患者吃的，還要不要抽煙喝酒，否則會使病情加重的，患者還要注意不要長期的喝濃茶，因為茶葉里是含有咖啡因的，這樣的話就會對消化道的吸收起到一定的抑制作用，容易造成骨鈣的流失的，會造成病情的加重，一定要在日常生活中多加注意。

以上內(nèi)容就是針對骨質(zhì)疏松的患者在飲食上要多加注意的幾點，這些都是比較重要的，要想疾病快點痊愈，必須要把醫(yī)學治療和飲食調(diào)理相結(jié)合在一起，這樣才能夠更好的促進身體痊愈，這種疾病是比較常見的疾病，一定要重視起來，否則是會給身體造成很大的傷害的，飲食是身體營養(yǎng)的來源，一定要培養(yǎng)健康的飲食習慣，這樣才能夠更好的康復。