骨質(zhì)疏松是我們?cè)谌粘Ｖ卸炷茉數(shù)囊环N疾病，偶爾在和朋友的玩笑中，朋友們會(huì)以“您骨質(zhì)疏松啊“這樣的話來形容對(duì)方身體虛弱。骨質(zhì)疏松確實(shí)是身體體質(zhì)不佳的一種表現(xiàn)，那么，朋友們對(duì)骨質(zhì)疏松的病因又有多少了解呢?下面我們就一起來了解一下這方面的知識(shí)吧。

減肥太快

如今不少都市女性過度追求苗條，在減去脂肪的同時(shí)，也減掉了骨量，年紀(jì)輕輕就患上骨質(zhì)疏松癥狀。專家同時(shí)也提醒一些年輕愛美人士：減肥太快易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。美國(guó)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，女性在節(jié)食18個(gè)月以后，體重雖減了幾磅，不幸的是骨密度（體內(nèi)的骨礦含量）也下降了。人身上適當(dāng)?shù)闹窘M織能通過生化作用轉(zhuǎn)化成雌激素等，增加腸鈣的吸收，促進(jìn)骨的形成，防止骨質(zhì)疏松。另外，體瘦的人脂肪組織和肌肉較薄，當(dāng)發(fā)生摔倒或受暴力作用時(shí)，易遭骨折危害。

更年期鈣流失

婦女進(jìn)-入更年期（平均年齡是49歲左右）后，最大的生理變化就是卵巢功能衰退、雌激素缺乏、絕經(jīng)。雌激素減少帶來后果之一就是婦女骨骼中鈣質(zhì)的大量流失，我國(guó)女性運(yùn)動(dòng)量相對(duì)較少，牛奶喝得不多，食物中鈣攝入和吸收量不足，絕經(jīng)后3至5年，平均每年會(huì)丟失2.5%的鈣，從而引發(fā)骨質(zhì)疏松。據(jù)調(diào)查顯示，我國(guó)60歲以上女性骨質(zhì)疏松率高達(dá)40%。

與女性相比，男性骨質(zhì)疏松發(fā)生較早，往往自中年期（40歲左右）就開始出現(xiàn)骨量減少，如果在這之后的十年內(nèi)未能給予重視和防治，那么自50歲后骨量丟失就更為明顯，速度加快，易引起老年骨質(zhì)疏松癥發(fā)生。男性的骨架較女性大，橫斷面積也比女性大25-30%左右，因此男性因骨質(zhì)疏松癥發(fā)生骨折的幾率要低于女性。但不容忽視的是骨質(zhì)疏松癥所致的疼痛、乏力卻比女性明顯，大大降低了生活質(zhì)量。所以，男性也要預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。

生活習(xí)慣差

“一個(gè)是寸勁兒，再有跟女孩患骨質(zhì)疏松有關(guān)?！皩＜艺f，現(xiàn)在年輕人生活方式不健康，年輕人患老年病的情況特別多，比如頸椎病，不但發(fā)病率增加，年齡也急劇下降，以前四五十歲才會(huì)得，現(xiàn)在二十多歲的患者很常見。一些白領(lǐng)白天整天對(duì)著電腦，晚上回家也上網(wǎng)，脖子全天處于僵硬狀態(tài)，時(shí)間久了，僵硬帶來的就是早期頸椎病和骨質(zhì)疏松。

專家說，骨質(zhì)疏松年輕化的主要原因是生活方式問題，青年男女缺少戶外運(yùn)動(dòng);飲食習(xí)慣不好，挑食偏食，盲目節(jié)食減肥;經(jīng)常喝碳酸飲料;精神壓力大，內(nèi)分泌紊亂，影響鈣吸收;經(jīng)常熬夜。

專家表示，不少人有喝純凈水的習(xí)慣，實(shí)際上這個(gè)習(xí)慣也可能成為骨質(zhì)疏松的誘因。純凈水將一些礦物質(zhì)和微量元素過濾掉了，不僅會(huì)影響人體鈣吸收，也會(huì)導(dǎo)致其他微量元素?zé)o法吸收。

通過上面相關(guān)內(nèi)容的介紹，朋友們是否對(duì)骨質(zhì)疏松的知識(shí)有了進(jìn)一步的了解了呢?從上面的有關(guān)內(nèi)容中，我們也可以了解到骨質(zhì)疏松的病發(fā)確實(shí)是與人們?nèi)粘５纳盍?xí)慣有聯(lián)系。所以，朋友們一定要在這方面加強(qiáng)了解，養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，祝您健康。