骨質(zhì)疏松是困擾老年人的一個(gè)重大問題，人到老年，腿腳本來就沒年輕時(shí)那么靈活了，再加上骨質(zhì)疏松，一旦發(fā)生磕絆，后果可想而知！對(duì)于骨質(zhì)疏松的治療，需要注意一下幾點(diǎn)。
治療骨質(zhì)疏松需要注意什么？
1
多到戶外曬日光浴，適量的日光照射有利于鈣的吸收，多在室外進(jìn)行體育鍛煉和活動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于增加骨的密度。
2
多吃蔬果蔬菜類堿性食物，增加體內(nèi)維生素C的攝入，避免大量攝入肉、海鮮、糖、酒等酸性食物，保持身體處于弱堿環(huán)境。
3
遠(yuǎn)離煙酒，飲食清淡，避免食用辛辣和刺激性食物，避免攝入過多的鹽和蛋白質(zhì)，防止鈣的流失。
4
平時(shí)多喝牛奶等含鈣高的食品和食物，來增加體內(nèi)鈣的含量。同時(shí)還需要保持心情的舒暢和愉悅，抵抗不良情緒對(duì)身體的傷害。
注意事項(xiàng)
可根據(jù)醫(yī)囑攝入一些補(bǔ)鈣保健品，避免骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象
骨質(zhì)疏松患者應(yīng)避免高鹽食物、碳酸飲料、過量咖啡因及酒精類飲品，以免加速鈣質(zhì)流失或影響骨骼健康。 1、高鹽食物 腌...
骨質(zhì)疏松患者通常需要補(bǔ)鈣。骨質(zhì)疏松的干預(yù)措施主要有增加鈣攝入、補(bǔ)充維生素D、調(diào)整生活方式、藥物治療。 1、增加鈣...
骨質(zhì)疏松患者過量補(bǔ)鈣可能增加腎結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)。補(bǔ)鈣與腎結(jié)石的關(guān)系主要受鈣攝入總量、代謝異常、水分?jǐn)z入不足、草酸鹽沉積等...
骨質(zhì)疏松可通過骨密度檢測(cè)、X線檢查、實(shí)驗(yàn)室檢查、定量CT檢查、超聲骨密度檢查等方式確診。骨質(zhì)疏松是一種以骨量減少...
若出現(xiàn)骨質(zhì)疏松情況，可以適量吃牛奶、豆腐、西藍(lán)花、黑芝麻等食物，也可以遵醫(yī)囑吃碳酸鈣D3、阿侖膦酸鈉、骨化三醇、...
膝蓋響不一定是骨質(zhì)疏松，可能由關(guān)節(jié)滑液氣泡破裂、半月板損傷、骨關(guān)節(jié)炎、韌帶松弛等原因引起。 1、關(guān)節(jié)滑液氣泡破裂...
骨質(zhì)疏松的腰部癥狀主要包括腰背疼痛、身高變矮、脊柱變形和易發(fā)骨折，癥狀發(fā)展通常從早期隱痛逐漸進(jìn)展為活動(dòng)受限。 1...
預(yù)防骨質(zhì)疏松可通過均衡飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、補(bǔ)充鈣與維生素D、避免不良生活習(xí)慣等方式實(shí)現(xiàn)。 1、均衡飲食： 每日攝入富...
骨質(zhì)疏松患者可以適量吃牛奶、豆腐、西藍(lán)花、深海魚等食物，也可以遵醫(yī)囑吃碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉、骨化三醇、雷洛昔...
骨質(zhì)疏松癥可通過生活方式調(diào)整、鈣劑與維生素D補(bǔ)充、抗骨吸收藥物、促骨形成藥物等方式治療。骨質(zhì)疏松癥通常由年齡增長(zhǎng)...
