特別是老人家上了年紀(jì)是很容易被骨質(zhì)疏松所困擾的，年紀(jì)大了手腳本來就不如以前那么靈活了，在加上骨質(zhì)疏松，一不小心摔跤會(huì)產(chǎn)生很嚴(yán)重的后果。那么骨質(zhì)疏松素要注意社么呢？
治療骨質(zhì)疏松需要注意什么
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骨質(zhì)疏松的老人家可以多出去走走，特別是在出太陽的時(shí)候，曬日光浴可以有利于鈣的吸收哦，有助于增加骨的密度，在家吃的補(bǔ)鈣食品都能有效吸收在體內(nèi)。
2
肉、海鮮、糖、酒等酸性食物都要少吃，需要多吃些吃蔬果蔬菜類堿性食物，增強(qiáng)維生素C的吸收。像煙酒這些東西也要原來，避免多吃一些和刺激性食物，平常炒菜的時(shí)候少放點(diǎn)鹽，吃多了鹽會(huì)導(dǎo)致鈣的流失。
3
平時(shí)多喝點(diǎn)牛奶，可以早上一杯牛奶，晚上睡覺前喝一杯牛奶，這樣有助于骨骼補(bǔ)鈣，平時(shí)也要有一顆愉快的心情，這樣才能抵抗對身體的傷害。
注意事項(xiàng)
骨質(zhì)疏松比較嚴(yán)重的可以去醫(yī)院在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些補(bǔ)鈣的藥品。
骨質(zhì)疏松患者應(yīng)避免高鹽食物、碳酸飲料、過量咖啡因及酒精類飲品，以免加速鈣質(zhì)流失或影響骨骼健康。 1、高鹽食物 腌...
骨質(zhì)疏松患者通常需要補(bǔ)鈣。骨質(zhì)疏松的干預(yù)措施主要有增加鈣攝入、補(bǔ)充維生素D、調(diào)整生活方式、藥物治療。 1、增加鈣...
骨質(zhì)疏松患者過量補(bǔ)鈣可能增加腎結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)。補(bǔ)鈣與腎結(jié)石的關(guān)系主要受鈣攝入總量、代謝異常、水分?jǐn)z入不足、草酸鹽沉積等...
骨質(zhì)疏松可通過骨密度檢測、X線檢查、實(shí)驗(yàn)室檢查、定量CT檢查、超聲骨密度檢查等方式確診。骨質(zhì)疏松是一種以骨量減少...
若出現(xiàn)骨質(zhì)疏松情況，可以適量吃牛奶、豆腐、西藍(lán)花、黑芝麻等食物，也可以遵醫(yī)囑吃碳酸鈣D3、阿侖膦酸鈉、骨化三醇、...
膝蓋響不一定是骨質(zhì)疏松，可能由關(guān)節(jié)滑液氣泡破裂、半月板損傷、骨關(guān)節(jié)炎、韌帶松弛等原因引起。 1、關(guān)節(jié)滑液氣泡破裂...
骨質(zhì)疏松的腰部癥狀主要包括腰背疼痛、身高變矮、脊柱變形和易發(fā)骨折，癥狀發(fā)展通常從早期隱痛逐漸進(jìn)展為活動(dòng)受限。 1...
預(yù)防骨質(zhì)疏松可通過均衡飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、補(bǔ)充鈣與維生素D、避免不良生活習(xí)慣等方式實(shí)現(xiàn)。 1、均衡飲食： 每日攝入富...
骨質(zhì)疏松患者可以適量吃牛奶、豆腐、西藍(lán)花、深海魚等食物，也可以遵醫(yī)囑吃碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉、骨化三醇、雷洛昔...
骨質(zhì)疏松癥可通過生活方式調(diào)整、鈣劑與維生素D補(bǔ)充、抗骨吸收藥物、促骨形成藥物等方式治療。骨質(zhì)疏松癥通常由年齡增長...
