半月板損傷非常多見，對于半月板損傷以后具體的活動情況，要根據(jù)患者治療方案以及恢復(fù)情況而定，一般情況下，半月板恢復(fù)時間為三個月左右，如果是行半月板縫合，一般6周以內(nèi)，患肢不能服眾，而且三個月內(nèi)，患肢不能做旋轉(zhuǎn)動作，所以如果是半月板損傷以后，行縫合治療，三個月以內(nèi)，應(yīng)該不能正常的活動，所以也不能游泳，但是如果是行半月板部分切除或者是全部切除，一般一個月以內(nèi)基本能恢復(fù)正常的活動，可以進行游泳。膝關(guān)節(jié)局部半月板如果有損傷以后，它有可能會引起局部有一些腫脹疼痛等不舒服的癥狀，如果嚴重的情況下也有可能會導(dǎo)致關(guān)節(jié)活動功能受到限制的。膝關(guān)節(jié)半月板損傷的患者是可以游泳的。

半月板損傷靜養(yǎng)多久

在靜養(yǎng)期內(nèi)可以配合口服止痛活血化瘀的藥物，也可以進行局部的中藥熏洗，以改善血液循環(huán)，減輕腫脹，多吃一些蛋白質(zhì)比較高和含鈣比較高的食物，以促進損傷的半月板的修復(fù)，6周左右在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下關(guān)節(jié)的功能鍛煉和活動。對于急性期的半月板撕裂，減少活動一到兩周的時間，輔助物理的治療方式，比如冷敷，再輔助消炎止痛的治療方式，可以外用，也可以口服消炎止痛藥物，同時結(jié)合功能鍛煉的方式，可以很好的減輕半月板撕裂引起的急性癥狀。半月板損傷康復(fù)靜養(yǎng)時間，需要根據(jù)半月板損傷的程度來確定。

如何鑒別半月板損傷的級數(shù)

輕度的半月板損傷表現(xiàn)為關(guān)節(jié)的酸脹痛或刺痛，受涼或勞累加重，早期石膏或支具外固定4周到6周，口服非甾體類消炎止痛藥物。另外可行一系列的檢查，如可行被動過伸和過去屈試驗，以及麥氏試驗以及研磨實驗，以及側(cè)方擠壓試驗等進行判斷。膝蓋半月板損傷有幾個常見癥狀，通過自己的表現(xiàn)，可以初步判斷是不是半月板損傷：膝蓋疼：過度勞累之后或者過度運動之后感覺膝蓋很疼。