受涼一般是指著涼。著涼想吐吐不出來，可能是不良生活習慣、飲食不當、胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等原因引起的。如果出現(xiàn)身體不適的癥狀，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行針對性的改善或治療措施。具體分析如下：

1、不良生活習慣：長期作息不規(guī)律，如熬夜、晚起等，可能導致身體免疫力下降，容易感染病毒或細菌，從而引發(fā)想吐吐不出來的情況出現(xiàn)。要保持規(guī)律的作息時間，早睡早起，保證充足的睡眠時間。還可以增加適量的運動，如散步、慢跑等，有助于促進身體代謝，增強胃腸道蠕動，緩解惡心、嘔吐等癥狀。

2、飲食不當：可能是食用不潔食物、過多攝入油膩、辛辣食物，刺激胃腸道，或者暴飲暴食，導致胃腸道負擔過重，使得想吐吐不出來的癥狀出現(xiàn)。避免油膩、辛辣、刺激性食物，選擇清淡、易消化的食物，如稀飯、面條、蔬菜等。這些食物有助于減輕胃腸道負擔。也可以多喝水，每天飲用1000-1500毫升，保持身體的水分平衡，有助于緩解癥狀。

3、胃炎：胃炎會引起胃黏膜的炎癥和損傷，導致胃酸分泌過多和胃動力不足。當胃黏膜受損時，會對冷刺激更加敏感，容易引發(fā)胃痙攣和收縮，從而引起惡心、嘔吐等癥狀?？赡軙霈F(xiàn)上腹痛、嘔吐、惡心等癥狀?？梢园茨σ恍┲雇吹难ㄎ贿M行緩解，如虎口穴和中脘穴。也可以遵醫(yī)囑使用硫糖鋁片、鹽酸多潘立酮片、西沙必利片等藥物治療。

4、胃潰瘍：可能會對胃黏膜造成較深的損傷，導致胃酸直接接觸潰瘍面，引起疼痛和不適。在寒冷刺激下，胃黏膜血管痙攣收縮，加重潰瘍處的疼痛，同時可能導致胃蠕動減緩，食物在胃內(nèi)滯留，引發(fā)癥狀。一般會出現(xiàn)胃部疼痛、腹脹、體重減輕等癥狀。應(yīng)該遵循醫(yī)生的意見使用膠體果膠鉍膠囊、枸櫞酸鉍鉀膠囊、蘭索拉唑腸溶片等藥物治療。癥狀嚴重時，可以在醫(yī)生的建議下進行胃部分切除術(shù)、胃全切術(shù)等手術(shù)治療，能減少胃酸和胃蛋白酶分泌的能力，緩解癥狀。

5、十二指腸潰瘍：十二指腸潰瘍會對腸道黏膜造成損傷，導致腸道功能紊亂。在受到寒冷刺激時，腸道黏膜血管可能發(fā)生痙攣，進一步影響腸道的蠕動和消化功能。這可能導致食物在腸道內(nèi)滯留，引發(fā)惡心、嘔吐等癥狀。通常表現(xiàn)為上腹部疼痛、饑餓痛及夜間痛、反酸、上腹脹等癥狀?？梢栽卺t(yī)生的指導下使用奧美拉唑腸溶片、雷貝拉唑鈉腸溶片、鹽酸雷尼替丁膠囊等藥物治療。癥狀嚴重時，應(yīng)該在醫(yī)生的操作下進行胃大部切除術(shù)、迷走神經(jīng)切斷術(shù)等手術(shù)治療，能去除病灶，促進潰瘍愈合。

也可能是胃痙攣引起的該情況。如果出現(xiàn)這種情況，應(yīng)該注意可以嘗試吃一些酸性食物，如山楂、柑橘等，或者生姜、陳皮等具有止嘔、溫中作用的食物，緩解惡心感。避免過度勞累和情緒緊張?？梢試L試進行深呼吸、冥想等放松技巧，緩解身體和心理的壓力。同時，要注意天氣變化，及時增減衣物，也可以用暖寶寶等保暖物品放在胃部，緩解胃部不適，促進身體的恢復。