流產(chǎn)后腳底板疼，有可能是局部受涼、過度勞累、受到外傷、缺鈣、腰椎間盤突出癥等因素導(dǎo)致，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下給予相應(yīng)的改善或治療措施。具體如下：

1、局部受涼：流產(chǎn)后自身體質(zhì)比較虛弱，如果沒有做好保暖措施，腳底受到寒冷刺激，可能會影響到血液循環(huán)，因此會出現(xiàn)酸脹、疼痛癥狀。平時要做好保暖措施，避免著涼，可以使用雙手手指進行腳底按摩，每次按摩5~10分鐘，每天按摩2~3次，能夠促進血液循環(huán)，有助于減輕癥狀。

2、過度勞累：如果在流產(chǎn)之后沒有臥床休息，長時間站立或行走，可能會導(dǎo)致腳底板受到壓迫，因此會出現(xiàn)疼痛癥狀。平時要注意休息，防止過度勞累，可以使用熱水泡腳，每次浸泡10~15分鐘，水溫控制在35℃到40℃，促進血液循環(huán)，有助于減輕癥狀。

3、受到外傷：如果在流產(chǎn)后沒有做好護理措施，受到外界物體碰撞，可能會使皮下毛細(xì)血管破裂，因此會引起局部紅腫、疼痛。一般可以通過冰敷和熱敷緩解，可以用毛巾包裹冰塊，超過48小時后可以使用熱毛巾熱敷，每次敷10~15分鐘，每天敷兩次，能夠減輕癥狀。

4、缺鈣：如果在流產(chǎn)之后沒有及時補充鈣元素，可能會導(dǎo)致體內(nèi)缺鈣，因此會出現(xiàn)肌肉痙攣或疼痛癥狀，有部分患者會出現(xiàn)腳底板疼痛。平時要注意合理飲食，多吃含鈣量高的食物，比如雞蛋、牛奶，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用碳酸鈣顆粒、葡萄糖酸鈣口服溶液、碳酸鈣片等藥物進行治療，具有補鈣的作用。

5、腰椎間盤突出癥：如果本身患有腰椎間盤突出癥，在流產(chǎn)后自身體質(zhì)比較虛弱，可能會誘發(fā)病情發(fā)作，導(dǎo)致下肢神經(jīng)受到壓迫，會出現(xiàn)腳底板有疼痛、麻木癥狀?？梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、甲鈷胺片等藥物進行治療，具有止痛和營養(yǎng)神經(jīng)的作用。

也有可能是腰椎管狹窄癥導(dǎo)致的。需要注意保暖，隨著天氣變化及時增加衣物，定期到醫(yī)院做檢查。