據(jù)調(diào)查顯示，每5個育齡女性當中就有1個患有子宮囊腫，你是那健康的五分之四，還是在懵懂之中，就忽然發(fā)現(xiàn)自己的子宮已經(jīng)住進了“意外房客”對于這高達百分之二十的“中獎率”，你該拿它怎么辦任何病癥的防治都從預防開始!

1.合理飲食

目前醫(yī)學上認為子宮囊腫和雌激素水平高有很大關(guān)系。因此婦女應該多吃含蛋白質(zhì)、維生素豐富的食物。而桂圓、紅棗、阿膠、蜂王漿等熱性、凝血性和含激素高的食品，應合理的選擇，避免過多食用。

2.愉悅情緒

心情愉快是非常重要的事情，壓力過多、經(jīng)常緊張、情緒抑郁的女性容易促使雌激素分泌量增多，且作用加強，有時可持續(xù)幾個月，甚至幾年，這也是子宮囊腫產(chǎn)生的重要原因。

3.避孕

流產(chǎn)手術(shù)的方法就是要刮宮，對子宮的影響和刺激是不可避免的。據(jù)研究，人工流產(chǎn)次數(shù)多可能會導致子宮囊腫。所以，當你們還不打算生育下一代時，避孕功課要做好。

4.順其自然做母親

妊娠、生產(chǎn)是調(diào)理體內(nèi)激素水平的好方法。婦科醫(yī)生常建議女性適齡孕育。懷孕時，子宮受雌激素、孕激素的影響會發(fā)生一次完整的變化，相當于一次系統(tǒng)重組。這樣一來，原來可能的激素分泌紊亂等不穩(wěn)定因素都被重新調(diào)理正常了，也就減少了一些激素依賴性疾病的發(fā)生率，子宮囊腫就是其中之一。有研究表明，女性一生中如果有一次完整的孕育過程，能夠增加10年的免疫力，而這種免疫力主要針對婦科腫瘤。

5.性，和諧的性

正常的性刺激，可促進神經(jīng)內(nèi)分泌正常進行，使人體激素正常、良好地分泌。很少做愛或性過多，容易引起激素水平分泌紊亂，導致盆腔慢性充血，誘發(fā)子宮囊腫。