緩解頸椎病的方法，通常采取一般治療、物理治療、藥物治療、手術治療等手段進行緩解及治療。具體如下：

1、一般治療：改善生活方式，避免長時間低頭，保持脊柱正確姿勢。注意休息，避免長時間維持屈頸姿勢?；颊咴谌粘Ｉ钪行枳⒁獗Ｅ苊馐軟?，枕頭要選擇合適的高度，還可以進行必要的頸椎功能鍛煉，如頸椎保健操，以加強頸部肌肉力量，糾正頸椎不穩(wěn)定的狀態(tài)。

2、物理治療：包括推拿、牽引以及針灸治療。推拿可以使頸部肌肉放松，牽引治療主要針對神經根型頸椎病，能夠緩解神經根所受的刺激和壓迫，同時還可以配合針灸治療，來達到緩解頸部僵硬的效果。

3、藥物治療：對于神經根受到刺激引起的炎癥，通常通過口服非甾體抗炎藥，比如塞來昔布膠囊、依托考昔片、布洛芬緩釋膠囊等進行緩解炎癥引起的疼痛?；颊呷舭橛猩现穆槟景Y狀，也可以同時服用甲鈷胺片、B族維生素片等藥物營養(yǎng)神經。中成藥中可以選擇頸復康顆粒，對于頸椎病引起的頭暈、頸部僵硬、肩背酸痛、上肢麻木有較好的療效。

4、手術治療：對于一般治療、物理治療和藥物治療無法改善的患者，通常采取頸椎前路手術或頸椎后路手術的方式，解除脊髓神經根受壓，保持頸椎椎體的穩(wěn)定性。術后需佩戴頸托或頭頸胸支具，避免頸部負重及受涼。

以上所有治療建議在醫(yī)生的指導下，根據(jù)頸椎病和身體狀況選擇合適的治療方法。