不枕枕頭睡覺頭暈的原因，可能是頸部受壓、血液循環(huán)不良、耳石癥、頸椎病、高血壓等。如果癥狀持續(xù)存在。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下給予相應(yīng)的治療措施。具體如下：

1、頸部受壓：不枕枕頭睡覺時，頭部處于一個懸空的狀態(tài)，頸椎無法得到支撐，會導(dǎo)致頸部肌肉緊張、僵硬，甚至出現(xiàn)疼痛感，進而影響到腦部供血和氧氣供應(yīng)，導(dǎo)致頭暈、乏力等不適癥狀。盡量避免仰臥或側(cè)臥，而是選擇側(cè)臥，同時將頭部墊高，可以使用枕頭或折疊毛巾等物品來支撐頭部，使頸椎得到充分的支撐。

2、血液循環(huán)不良：不枕枕頭睡覺時，頭部位置比心臟低，會導(dǎo)致流入頭部的血液偏多，影響頭部血液循環(huán)，血管充盈，管壁受壓，醒來后會感到頭暈、眼皮浮腫等不適癥狀。適量的有氧運動可以促進血液循環(huán)，增強心血管功能，如快走、游泳、騎車等。

3、耳石癥：患有該疾病的患者，可能會出現(xiàn)耳石退化，進而在平躺時導(dǎo)致耳石脫落在半規(guī)管內(nèi)，引起頭暈、目眩等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用甲鈷胺片、鹽酸倍他司汀片、鹽酸異丙嗪片等藥物緩解。

4、頸椎病：長時間伏案工作、低頭玩手機等原因，導(dǎo)致頸椎間盤發(fā)生退變，進而壓迫至局部神經(jīng)，如果不枕枕頭睡覺，可能會出現(xiàn)頭暈，還容易伴隨肢體麻木、惡心等表現(xiàn)?？勺襻t(yī)囑使用塞來昔布膠囊、對乙酰氨基酚片、鹽酸乙哌立松片等藥物緩解。

5、高血壓：長期食用高鹽、高脂食物，導(dǎo)致血壓升高，由于長期處于血壓較高的狀態(tài)，所以會在平躺時出現(xiàn)腦充血的現(xiàn)象，進而引起頭暈、頭痛等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用苯磺酸氨氯地平片、硝苯地平片、非洛地平緩釋片等藥物緩解。

除上述原因外，還有呼吸不暢、血管狹窄等也會導(dǎo)致該情況。日常要保持良好的生活作息，加強營養(yǎng)，提高身體的免疫力。