頭暈全身無力可能是中暑的表現(xiàn)，但也可能由低血糖、貧血、脫水或心血管疾病等因素引起。中暑通常伴隨口渴、皮膚發(fā)燙、惡心等癥狀，在高溫高濕環(huán)境下長時間活動后易發(fā)生。

1、中暑

中暑是由于體溫調(diào)節(jié)失衡導(dǎo)致的熱損傷疾病，高溫環(huán)境下出汗過多、水分補充不足是主要誘因。典型癥狀包括頭暈、乏力、惡心嘔吐，嚴(yán)重時可出現(xiàn)意識模糊。需立即轉(zhuǎn)移到陰涼處，補充含電解質(zhì)液體，用濕毛巾冷敷降溫。若出現(xiàn)高熱或昏迷，須緊急就醫(yī)。

2、低血糖

血糖水平低于正常值時會出現(xiàn)頭暈、冷汗、手抖等癥狀，常見于糖尿病患者用藥過量或長時間未進(jìn)食?？焖傺a充含糖食物如果汁、糖果可緩解，但需反復(fù)發(fā)作應(yīng)檢查胰島素功能。建議規(guī)律進(jìn)食，隨身攜帶應(yīng)急糖分。

3、貧血

血紅蛋白不足導(dǎo)致組織供氧不足，表現(xiàn)為頭暈、面色蒼白、活動后氣促。缺鐵性貧血最常見，可通過增加紅肉、動物肝臟等富含鐵的食物改善。嚴(yán)重貧血需服用鐵劑、維生素B12等藥物，但須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

4、脫水

體液丟失超過攝入量時，會出現(xiàn)口渴、尿量減少、站立時頭暈加重。腹瀉、嘔吐后或運動大量出汗而未及時補水易誘發(fā)。輕度脫水可通過口服補液鹽緩解，嚴(yán)重脫水需靜脈補液治療。日常需根據(jù)活動強度調(diào)整飲水量。

5、心血管疾病

心律失常、低血壓等心血管問題會導(dǎo)致腦供血不足，引發(fā)持續(xù)性頭暈伴胸悶。體位變化時癥狀明顯加重需警惕，可能需進(jìn)行心電圖、心臟超聲等檢查?？刂蒲獕?、改善循環(huán)的藥物需嚴(yán)格遵醫(yī)囑服用。

出現(xiàn)頭暈乏力癥狀時，應(yīng)立即停止活動并休息，測量體溫和血壓。高溫環(huán)境下需轉(zhuǎn)移到通風(fēng)陰涼處，補充含鹽分的飲品。若癥狀持續(xù)超過2小時不緩解，或伴隨嘔吐、胸痛、意識障礙等表現(xiàn)，必須及時就醫(yī)。日常應(yīng)注意規(guī)律作息，避免空腹長時間工作，夏季外出做好防曬和水分補充。有心腦血管基礎(chǔ)疾病者更需密切監(jiān)測癥狀變化。