生活中經常會聽到女性朋友說下輩子再也不想當女人了，因為女人每個月都會有幾天的生理期，除了會帶來不方便之外，有的女性朋友會出現痛經問題，嚴重的還會伴隨有惡心干嘔、反胃發(fā)燒等癥狀，對于女性的傷害是非常大的。痛經除了服藥治療外，也可以通過飲食調理來得到緩解。

阿膠可以緩解痛經嗎?

阿膠素來都有補血止血的功效，現代臨床研究表明，阿膠對于血虛萎黃、眩暈心悸以及心煩失眠等癥狀都有良好的治療效果，因此月經期前吃點阿膠，不僅能夠幫助補血，同時也能夠緩解生理期間心情煩躁郁悶導致的失眠問題，對于因為休息不足導致的痛經問題也有很好的緩解功效。

阿膠什么時候吃可以緩解痛經嗎?

另外阿膠具有溫補的效果，生活中很多女性之所以會出現痛經問題，都是由于營養(yǎng)不良導致的子宮內膜干燥扁平導致的，因此在生理期前適量進食阿膠，能夠使女性的身體得到滋補充養(yǎng)，對提高身體免疫力，緩解痛經都是非常有幫助的，因此可以肯定的是阿膠對緩解痛經非常有幫助。

需要注意的是阿膠雖然能夠緩解痛經，但是生理期間不建議食用阿膠，因為阿膠既可以補血又可以止血，因此生理期食用阿膠可能會導致經期不暢，經血受阻等問題，反而會引發(fā)痛經癥狀。要想阿膠發(fā)揮緩解痛經的作用，就要在生理期之前吃阿膠，這樣女性才會在生理期間舒服不痛經。

治療痛經食療有哪些呢?

1、黑豆蛋酒湯

黑豆蛋酒湯具有活血化瘀、理氣止痛的功效，能緩解痛經，其具體做法如下：第一步，準備適量的黑豆、雞蛋和黃酒。第二步，將上述材料放入鍋中，然后加入適量的清水煮熟即可。

2、棗姜紅糖水

棗姜紅糖水具有溫經散寒的作用，所以能治療痛經。其具體做法如下：第一步，準備適量的大棗、干姜和紅糖。第二步，將干姜切成片，大棗去掉棗核，然后入鍋，并加入適量的清水和紅糖，煮幾分鐘即可飲用。

3、山楂酒

山楂具有通經的效果，從而改善痛經。山楂酒的具體做法如下：第一步，準備適量的干山楂和白酒。第二步，將干山楂洗凈后去核、切成碎塊狀，然后倒入玻璃瓶中，再加入適量的白酒，密封一周后即可飲用。

4、山楂紅棗湯

首先要準備好原料山楂﹑生姜﹑大棗以及紅糖，把大棗洗干凈并把棗核去掉，山楂也要洗干凈，以及把核去掉后切成塊狀，在鍋里面放入適量的水，在把大棗和姜片還有山楂一起放進去，用中火煮到水開之后，在改成小火煮一會兒，把紅糖放進去要攪勻，盛到碗里面后趁著熱喝就可以了。在來月經之前的三到五天時間開始喝，每天早上和晚上各喝一次，一直到月經停止后的三天就可以不喝了。

5、當歸羊肉生姜湯

準備好原料當歸、生姜以及羊肉，把當歸和生姜全部洗干凈，當歸要瀝干，姜要切一片一片的，羊肉需要用開水焯一下，鍋里面放入當歸和姜片，先用中火煮開后在換成小火，一直燉到熟爛之后，把當歸和姜去掉吃肉喝湯就可以了，在來月經之前的五到七天，堅持每天喝一次，由于當歸具有活血的功效，容易引起經血過多，所以在來月經的時候要停止服用。