糖尿病患者由于胰島功能受損或血糖控制不佳，導(dǎo)致體內(nèi)蛋白質(zhì)分解增加、合成減少。同時(shí)肌肉組織萎縮，可出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)耐量下降的情況，因此會(huì)出現(xiàn)健身很難增肌的現(xiàn)象。

1.體內(nèi)蛋白質(zhì)分解增加：當(dāng)機(jī)體處于高糖狀態(tài)時(shí)，葡萄糖會(huì)優(yōu)先通過快速的酵解途徑供能，此時(shí)大量乳酸會(huì)在骨骼肌等部位堆積，造成肌肉疲勞感，并且持續(xù)高糖環(huán)境還會(huì)抑制肌肉收縮蛋白和肌動(dòng)蛋白的合成，使肌肉力量逐漸減弱。此外，高糖環(huán)境還會(huì)影響線粒體的功能，進(jìn)一步影響到肌肉對(duì)營養(yǎng)物質(zhì)的攝取與利用，進(jìn)而引起肌肉萎縮，表現(xiàn)為健身很難增肌的情況。

2.血糖控制不佳：若糖尿病患者的血糖長期得不到有效控制，則會(huì)導(dǎo)致機(jī)體處于高糖狀態(tài)，從而阻礙脂肪及蛋白質(zhì)的合成，而促進(jìn)其分解，最終導(dǎo)致肌肉流失，出現(xiàn)健身很難增肌的癥狀。

3.運(yùn)動(dòng)耐量下降：如果糖尿病患者在進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)后沒有及時(shí)補(bǔ)充能量，可能會(huì)因身體消耗過大而導(dǎo)致低血糖反應(yīng)，如頭暈眼花、四肢乏力等癥狀，嚴(yán)重者甚至可能出現(xiàn)昏迷現(xiàn)象，所以很多糖尿病患者會(huì)選擇避免高強(qiáng)度鍛煉來防止發(fā)生意外情況。

4.其他原因：糖尿病患者本身可能存在肌肉質(zhì)量下降的問題，也會(huì)出現(xiàn)健身很難增肌的情況。

建議糖尿病患者平時(shí)要遵醫(yī)囑用藥治療，定期監(jiān)測(cè)血糖，還要注意飲食清淡，多吃新鮮水果蔬菜以及富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如雞蛋、牛奶、瘦肉等，少吃含糖量高的食物，有利于身體健康。