亂用藥可能導(dǎo)致腦卒中、血栓、腦血管栓塞等嚴(yán)重問題。高血壓等心腦血管疾病的患者一定要知道，這四種藥物錯(cuò)誤的服用方式會(huì)導(dǎo)致腦血管病的發(fā)生。

一、解熱鎮(zhèn)痛藥

有的患者用阿司匹林、撲熱息痛等進(jìn)行退熱，這類藥會(huì)促使人體大量出汗，使體溫下降。伴有嘔吐、腹瀉的中年患者，發(fā)汗后會(huì)致使機(jī)體嚴(yán)重缺水，使血液濃縮，增加黏滯性，致血栓形成。

二、促凝血藥

當(dāng)中年人發(fā)生血性疾病時(shí)，常會(huì)使用止血敏、安絡(luò)血等促凝血的藥物來止血。而這些藥物如使用過量，會(huì)促使血栓的形成?；加心X動(dòng)脈硬化，血脂偏高的中年患者，血液極易凝固，形成血栓，會(huì)發(fā)生腦卒中。

三、利尿藥

速尿、雙氫克尿塞等利尿藥功效是用于治療水腫，會(huì)促使體內(nèi)電解質(zhì)及水的排出。如使用劑量過大，尿液的排出太多，這會(huì)造成體內(nèi)水分大量流失，使血液更加濃縮，導(dǎo)致腦血管栓塞。

四、降壓藥

很多中年人出現(xiàn)血壓升高時(shí)，便將多種藥混在一起吃，以便更快達(dá)到降壓目的。這樣的吃藥方法極為錯(cuò)誤，如在極短的時(shí)間里服用了大量藥物讓血壓很快降下來，會(huì)使腦動(dòng)脈硬化，發(fā)生腦部供血不足，血流緩慢，血液凝聚，會(huì)引起缺血性腦卒中。

如何預(yù)防心腦血管疾病呢？

1、緩慢起床

早晨醒來不要急于起床，先在床上仰臥，活動(dòng)一下四肢和頭頸部，使肢體肌肉和血管平滑肌恢復(fù)適當(dāng)張力，以適應(yīng)起床時(shí)的體位變化，避免引起頭暈。然后慢慢坐起，稍活動(dòng)幾次上肢，再下床活動(dòng)，這樣血壓不會(huì)有大的波動(dòng)。

2、飲水一杯

漱口后飲白開水一杯，既有沖洗胃腸的作用，又可稀釋血液，降低血液黏稠度，通暢血液循環(huán)，降低血壓。

3、當(dāng)心晨練

高血壓患者不宜做跑步、登山等激烈運(yùn)動(dòng)，只宜散步、做柔軟體操、打太極拳，可增強(qiáng)血管的舒縮能力，緩解全身中小動(dòng)脈的緊張，利于降壓。天氣越來越好了，早上出門鍛煉的人多起來了，有高血壓的人千萬小心，不要立即做劇烈運(yùn)動(dòng)。

4、耐心排便

切忌排便急躁、屏氣用力，那樣有誘發(fā)腦出血的危險(xiǎn)。要坐便，這樣可持久，蹲位易疲勞。如有習(xí)慣性便秘，要多吃蔬菜、香蕉等水果和纖維素多的食物，可用些緩瀉藥，克服排便困難。

5、溫水洗漱

過熱、過涼的水都會(huì)刺激皮膚，引起周圍血管的舒縮，進(jìn)而影響血壓，用溫水洗臉漱口最為適宜。

6、早餐清淡

早飯不可過飽，也不可不吃。浙江省里的國醫(yī)大師何任教授，30年前有心血管毛病，胸悶、氣喘，他堅(jiān)持早上吃30年米仁粥，如今92歲了沒有心血管毛病了。這說明吃米仁粥能軟化已經(jīng)變硬的血管。

7、中午小睡

午飯要有葷有素，但不宜油膩，同樣不可過飽。餐后應(yīng)小睡一會(huì)兒（半小時(shí)至1小時(shí)）。無條件睡時(shí)，可閉目養(yǎng)神或靜坐，利于降壓。

8、安全洗澡

堅(jiān)持洗澡，但水溫不要過熱，不要浸泡時(shí)間過長。

9、娛樂有節(jié)

睡前看電視不要超過兩小時(shí)，坐位要適宜舒服，勿太疲勞，不看過于刺激的節(jié)目，以免影響睡眠；下棋、打牌等娛樂活動(dòng)需限制時(shí)間，不可過于較真、激動(dòng)。

10、晚餐宜少

晚餐宜吃易消化性食物，除干飯外，應(yīng)配些湯類或粥類，不要怕夜間多尿而不敢飲水或進(jìn)粥食。進(jìn)水量不足可使夜間血液黏稠，促使血栓形成。