腰肌勞損是由于我們的腎受了疲勞，使得腎的精氣不能很好的保養(yǎng)筋骨與經(jīng)絡(luò)，導(dǎo)致氣血不暢或瘀血滯留于經(jīng)絡(luò)，最后腰肌受到損傷。這是一種比較嚴(yán)重的毛病，所以我們不可小視?？刹簧偃寺犝f通過火療可以治療腰肌勞損，它是一種傳統(tǒng)中醫(yī)火灸的療法。然而這鐘療法是否真的有用呢?讓來為你解答。

一、中醫(yī)火療方法

采用具有活血止痛，鎮(zhèn)邪祛濕，散瘀通絡(luò)，行氣消炎功能的藏經(jīng)基因活力精油液，經(jīng)過火療后使血液循環(huán)加快，促使藥物吸收，緩解肌肉組織痙攣，打通血脈，配合藏經(jīng)按摩手法已撥、揉、點(diǎn)、滾、搖為主，再通過藏經(jīng)氣血循環(huán)機(jī)的超聲波、遠(yuǎn)紅外、磁場、機(jī)械振動(dòng)作用，綜合達(dá)到緩解腰肌勞損的目的，用于腰腿疼痛，腰肌勞損。

二、腰肌勞損注意事項(xiàng)

1、防止潮濕，寒冷受涼。不要隨意睡在潮濕的地方。根據(jù)氣候的變化，隨時(shí)增添衣服，出汗及雨淋之后，要及時(shí)更換濕衣或擦干身體。天冷時(shí)可用電熱毯或睡熱炕頭。

2、急性腰扭傷應(yīng)積極治療，安心休息，防止轉(zhuǎn)成慢性。

3、體育運(yùn)動(dòng)或劇烈活動(dòng)時(shí)，要做好準(zhǔn)備活動(dòng)。

4、糾正不良的工作姿勢，如彎腰過久，或伏案過低等等。

5、防止過勞，人就像一臺(tái)機(jī)器一樣，過度的運(yùn)轉(zhuǎn)或超負(fù)荷的使用，必然會(huì)導(dǎo)致某些部件或整個(gè)機(jī)器的損害。腰部作為人體運(yùn)動(dòng)的中心，過度勞累，必然造成損傷而出現(xiàn)腰痛，在各項(xiàng)工作或勞動(dòng)中注意有勞有逸。

6、使用硬板軟墊床，睡眠是人們生活的重要部分之一。床的合適與否直接影響人的健康，過軟的床墊不能保持脊柱的正常生理曲度，所以最好在木板上加1個(gè)10厘米厚的軟墊。

7、注意減肥，控制體重，身體過于肥胖，必然給腰部帶來額外負(fù)擔(dān)，特別是中年人和婦女產(chǎn)后，都是易于發(fā)胖的時(shí)期，節(jié)制飲食，加強(qiáng)鍛煉是必要的。

8、節(jié)制房事，“腰為腎之府“，房事過頻必然有損于腎，腎虧則腰痛。

9、勞動(dòng)，勞動(dòng)姿勢不正確，容易造成腰肌勞損?，F(xiàn)在列舉一些正確的勞動(dòng)姿勢幫助大家預(yù)防腰肌勞損。背重物時(shí)，胸腰稍向前彎，髖膝稍屈5，邁步要穩(wěn)，步子不要大。

我們由此可以看出，火療的確是一個(gè)很好治療腰肌勞損的方法。腰肌是人的身體中一個(gè)很重要的部分，在生活中我們要好好保護(hù)它，避免它寒冷受涼。保護(hù)好身體中的各個(gè)器官，并且好好保養(yǎng)起來，這樣你的身體器官就越慢老化，你也會(huì)越活越健康。