酒后頭疼怎么辦最快最有效。其實(shí)不喝酒是避免頭疼最好的辦法，喝酒不但傷害身體，還讓家人為自己擔(dān)心，實(shí)在是不好。希望小編給大家介紹的方法對(duì)大家有所幫助。下面，我們就來(lái)詳細(xì)分析下喝酒頭疼的原因和解決辦法吧。

1、毛巾熱敷

可以用熱毛巾敷頭來(lái)緩解酒后頭疼，不要用太熱的水敷，溫水就好，將毛巾放在頭疼的地方熱敷一刻鐘左右就可以了，它能夠促進(jìn)頭部血液加快流動(dòng)，緩解頭疼。

2、穴位按摩

進(jìn)行穴位按摩對(duì)頭部進(jìn)行力度適中的按摩，是緩解酒后頭痛的有效方法，頭部百會(huì)穴是減輕頭痛的重要穴道，可以用雙手拇指或食指按壓此穴位，緩緩用力，有酸脹感為宜，持續(xù)30秒;同時(shí)可做輕柔緩和的環(huán)形按揉，反復(fù)5次，可以提神醒腦、升舉陽(yáng)氣。然后也可以配合按揉兩側(cè)太陽(yáng)穴，緩解酒后頭痛的效果更好。

3、補(bǔ)充水分

喝酒頭痛是由于大腦暫時(shí)性缺水而擴(kuò)張所致，因此緩解喝酒頭痛，最顯而易見的方法就是喝大量的水，補(bǔ)充水分，而且最好是攝入富含礦物質(zhì)和電解質(zhì)的水，這樣可以幫助人體更快地排出有毒物質(zhì)，也可以選擇椰子水，因?yàn)橐铀懈缓V物質(zhì)和電解質(zhì)。

4、喝番茄汁

喝番茄汁番茄富含特殊果糖，能幫忙促進(jìn)酒精分解，可以治療酒后頭痛頭暈，喝酒頭痛的時(shí)候，不妨飲用番茄汁，一次飲用2杯，酒后頭痛能逐漸消除，也可以吃一份涼拌番茄，不過(guò)番茄汁的效果更為顯著。

5、喝蜂蜜水

喝蜂蜜水緩解酒后頭疼是一個(gè)很好的辦法，因?yàn)榉涿壑泻衅咸烟呛凸?，這兩種成分可以是酒精的分解加快，緩解頭疼，特別是對(duì)紅酒有很大的效果，因此喝完酒后可以和一杯蜂蜜水用來(lái)減輕頭疼，并且蜂蜜還有安神靜心的作用，喝完了之后可以讓人更好的進(jìn)入睡夢(mèng)。

6、喝醋

食醋中的有機(jī)酸和酒中的乙醇起酯化反應(yīng)，可以降低人體內(nèi)乙醇的濃度，達(dá)到解酒的效果，酒后頭痛可以喝一小杯(20毫升左右)食醋，然后用花露水或風(fēng)油精少量，放在水中，用毛巾蘸濕擦額頭、前胸后背還有頸椎位置，這樣做能有效緩解頭痛的現(xiàn)象。

7、適當(dāng)休息

喝酒頭痛是因?yàn)榫坪蟠碳ぴ斐傻?，所以最重要的就是要適當(dāng)休息，不要做用腦過(guò)度的事情，讓大腦得到放松，頭痛發(fā)作時(shí)，應(yīng)該在光線較暗、環(huán)境安靜的房間里休息一下。

酒后頭疼原因

1、酒后頭痛--雜醇油惹得禍:無(wú)論是釀造酒或蒸餾酒皆有微量的雜醇油存在，而酒中的雜醇油也是導(dǎo)致喝酒后會(huì)昏痛的因素。

2、胺類物質(zhì)刺激:啤酒、米酒及果酒等富含胺、而胺本身即兒茶酚胺類物質(zhì)，會(huì)刺激交感神經(jīng)末稍釋放腎上腺素，而腎上腺素具有收縮血管和升高血壓的作用，從而導(dǎo)致頭痛。

3、腦血液供應(yīng)不足:飲酒會(huì)降低腦血流量，而腦血流量的降低會(huì)引起腦內(nèi)乳酸、氧離子、甲離子。腺苷、前列腺素及兒茶酚胺類物質(zhì)堆積，這些物質(zhì)本身就是致痛物質(zhì)，并且這些物質(zhì)還會(huì)引起腦血管擴(kuò)張。

如何預(yù)防酒后頭疼

1、喝酒前

(1)喝酒之前半小時(shí)，喝瓶牛奶，最好是純奶或者含糖的。據(jù)說(shuō)，喝酒前喝牛奶，牛奶會(huì)在胃里形成一層薄膜，可以起到保護(hù)胃的作用，所以，喝酒前，預(yù)防酒后頭疼的措施可以是喝杯牛奶。

(2)喝酒之前，吃飯只能吃7份飽，且不可大量飲水。有些人認(rèn)為，喝酒前，肚子先填一下東西，然后才去喝酒，一方面肚子有東西緩解酒的沖擊力;另一方面不會(huì)容易醉酒。

2、喝酒時(shí)

有的人喝酒比較的豪爽，講究一口悶，其實(shí)這樣喝，最容易醉，最好小口小口的慢慢喝，這樣又不會(huì)醉，也不會(huì)腹脹難受，頭疼。