骨質(zhì)疏松，是很多人都不覺得陌生的一種疾病，知道缺乏鈣會(huì)導(dǎo)致骨密度下降，容易引發(fā)骨質(zhì)疏松。大多數(shù)人都認(rèn)為骨質(zhì)疏松是身體衰老不可抗拒的結(jié)果，所以不用過多理會(huì)，也認(rèn)為它不會(huì)帶來傷害。但其實(shí)并不是關(guān)于骨質(zhì)疏松的常見誤區(qū)，要了解清楚。

骨質(zhì)疏松有哪些常見誤區(qū)？

1、骨質(zhì)疏松不是大病，不用理會(huì)

骨質(zhì)疏松所帶來的傷害并不單純是彎腰駝背、腰酸背痛、抽筋等，它還會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)胸悶氣短，容易骨折，甚至嚴(yán)重的情況下還會(huì)導(dǎo)致肺炎、尿路感染、褥瘡等并發(fā)癥，不僅會(huì)給患者帶來嚴(yán)重的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，還會(huì)給生活質(zhì)量帶來影響。

2、沒有癥狀就不是骨質(zhì)疏松

骨質(zhì)疏松會(huì)導(dǎo)致腰背疼痛或者容易骨折，因此有很多人會(huì)將這些癥狀用來判斷是否患上骨質(zhì)疏松，其實(shí)在骨質(zhì)疏松癥早期患者往往沒有癥狀，所以疾病難以被察覺。隨著疾病發(fā)展才會(huì)逐漸有腰酸背痛或者容易骨折等癥狀。而且低血鈣也不能作為骨質(zhì)疏松的判斷依據(jù)。因甲狀腺激素增強(qiáng)破骨細(xì)胞活性，使骨頭中的鈣溶入血液，胖血液中的鈣含量維持正常，這種情況下做血液檢查會(huì)發(fā)現(xiàn)鈣含量正常。因此也不能以此判斷是否存在骨質(zhì)疏松。

3、骨質(zhì)疏松是老年疾病

大多數(shù)人一提到骨質(zhì)疏松，會(huì)認(rèn)為是老年病，跟年輕人沒有關(guān)。但其實(shí)目前骨質(zhì)疏松的發(fā)病率越來越呈年輕化。大部分與不良的生活方式、營養(yǎng)攝取不足有關(guān)，加上骨組織和其他組織一樣，會(huì)不斷進(jìn)行新陳代謝，如果缺乏鈣以及其他營養(yǎng)物質(zhì)，鈣質(zhì)的流失會(huì)使骨密度逐漸下降，也就會(huì)引發(fā)骨質(zhì)疏松。所以年輕人也要重視，做好預(yù)防骨質(zhì)疏松的措施。

4、補(bǔ)鈣就不會(huì)有骨質(zhì)疏松

說起骨質(zhì)疏松大部分人會(huì)想到補(bǔ)鈣，但其實(shí)光補(bǔ)鈣并不能預(yù)防骨質(zhì)疏松，因?yàn)殁}是構(gòu)成骨骼的基本條件，但維生素D是促進(jìn)身體吸收鈣的主要物質(zhì)，若維生素D不足補(bǔ)充再多鈣也無法被身體吸收，照樣會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，所以除了補(bǔ)鈣，還要補(bǔ)充維生素D。

溫馨提示，想要補(bǔ)鈣和維生素D可以從食物中攝取，如牛奶、各種豆制品、深色蔬菜等，注意不要過量喝骨頭湯，骨頭中的鈣含量并不高，反而含有大量脂肪，若攝取過多會(huì)導(dǎo)致體重上升，對身體不利。