口臭的現(xiàn)象是很多人都有的，有口臭會給我們的生活帶來很多的不利，有時候跟別人說話的時候都害怕會被別人嫌棄。有了口臭，恨不得不說話，可是又不得不說話，因此難以開口的你會顯得特別的尷尬，這時候去除口臭是萬眾之急。

去除口臭的方法有很多，想要去除口臭，首先我們就要知道自己扣除的原因是哪些。如果是因為生活習慣和飲食習慣造成的口臭，我們就要養(yǎng)成良好的習慣。其實平時生活中的一些食物也是可以幫助我們去除口臭的。

口臭怎么辦

喝茶

美國猶他大學研究證明，綠茶和紅茶會殺滅引發(fā)口氣的口腔細菌。但要注意，有些人喝紅茶喜歡加點糖，糖分會削弱茶多酚的殺菌效果。花草茶也有除臭效果，常用其漱口即可。

喝酸奶

有研究顯示，有口臭的人，每天喝無糖酸奶，連喝六周，癥狀就會得到改善。這主要是酸奶中的益生菌在腸道發(fā)揮作用，酸奶中的維生素D也有殺滅胃腸內導致口臭細菌的作用。同樣，含糖酸奶的殺菌效果也會大為下降。

嚼蘋果

細嚼慢咽一個蘋果，可以清除附著在牙齒表面的食物殘渣，防止口臭。咀嚼過程還能促使唾液大量分泌，起到清潔口腔環(huán)境的作用。

吃橘子

美國紐約大學牙科專家研究發(fā)現(xiàn)，維生素C攝取量較高者的牙齦健康程度明顯要高于常人。常吃橘子、橙子等富含維生素C的水果，細菌就不易在口腔內繁殖，進而降低口臭幾率。

去除口臭我們要根據病因來選擇適合的方法，一般如果口臭不是很嚴重的話，我們可以通過吃一些水果和喝一些酸奶來緩解癥狀，如果嚴重的話，一定要到醫(yī)院堅持是否是因為疾病造成的口臭。上述這些就是簡單治療口臭的方法，大家不妨嘗試一下!