預防支原體肺炎的有效措施主要包括加強個人衛(wèi)生、增強身體抵抗力、避免過度勞累、避免在人群密集的地方停留過久、戒煙、營養(yǎng)均衡等。
1.加強個人衛(wèi)生：避免密切接觸支原體肺炎患者，打噴嚏或咳嗽時注意遮住口鼻。保持室內(nèi)空氣流通，定期開窗通風。盡量避免去人群密集的地方，如果必須去，建議佩戴口罩。
2.增強身體抵抗力：選擇合適的運動方式，如散步、瑜伽等，定期進行有氧運動可以提高身體素質(zhì)，增強免疫力。
3.避免過度勞累：保持充足的休息，養(yǎng)成良好的作息習慣，避免因過度勞累而降低身體抵抗力。
4.戒煙：吸煙可能會損傷肺部，使人體更容易受到感染，因此建議戒煙。
5.營養(yǎng)均衡：日常飲食要保證營養(yǎng)全面，食物種類多樣化，多吃蔬菜、水果，保證足夠的飲水，防止營養(yǎng)不良。
目前還沒有針對支原體肺炎的疫苗，因此預防措施的執(zhí)行尤為重要。
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