關(guān)于石榴，眾所周知石榴中含有維生素C、有機(jī)酸、糖類、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，適當(dāng)?shù)氖秤媚軌蜓a(bǔ)充人體營養(yǎng)，提高自身免疫力。且石榴籽含有豐富的維生素C，類黃酮及多酚類物質(zhì)，都是具有抗氧化性，延緩衰老改善肌膚的功效，因此備受大家所喜歡。那吃石榴不吐籽會便秘嗎？快來讓我們一起了解一下吧！

吃石榴不吐籽會便秘嗎？

適量食用石榴籽不會引起便秘，但過多食用會導(dǎo)致便秘。

石榴籽中含有大量的膠原質(zhì)、脂肪、纖維素和木質(zhì)素，具有潤滑腸道，促進(jìn)腸道蠕動的作用，幫助糞便成型，適量食用因此不僅不會引起便秘，還有幫助排便，緩解和治療便秘的作用；

但是一旦食用過多，大量不能消化的木質(zhì)素在腸道中堆積，會導(dǎo)致便秘的可能。

吃石榴籽會怎么樣？

1、腹痛

腸胃較為脆弱的人群食用木質(zhì)素含量很高的石榴籽，有可能會因為石榴籽過于堅硬，而導(dǎo)致消化道損傷，出現(xiàn)腹痛的情況，而且大量不易消化的石榴籽進(jìn)入腸道中也會出現(xiàn)不消化而腹痛的情況。

2、便秘

適量的石榴籽有幫助排便的作用，但食用過多，大量的木質(zhì)素在腸道中堆積，排泄不出，也會出現(xiàn)便秘的情況。

吃石榴籽注意什么？

1、吃石榴籽治療便秘只有一定的作用，不能完全依靠石榴籽的作用，需要在正常治療的同時，輔助食用石榴籽治療便秘。

2、便秘的原因有很多，除了腸動力不足之外，還有很多其他的因素，因此一旦食用3天石榴籽之后，便秘情況沒有緩解，就要及時就醫(yī)，查明便秘情況，以免加重病情。

3、石榴籽治便秘不能食用過多，以免出現(xiàn)木質(zhì)素食用過多，導(dǎo)致腸胃消化不良，便秘加重的情況。所以，石榴籽中的木質(zhì)素和脂肪等大分子物質(zhì)在腸胃中囤積過多，無法完全消化，增加了腸胃負(fù)擔(dān)而出現(xiàn)便秘的情況，所以在食用石榴籽應(yīng)當(dāng)適量。