對(duì)于男性來(lái)說性生活可能會(huì)關(guān)系到身體的好壞，有很多男性都會(huì)出現(xiàn)包皮過長(zhǎng)的情況，所以很多人在發(fā)育期的時(shí)候就會(huì)去割包皮，但是有的人可能沒有做過包皮手術(shù)，可能就會(huì)出現(xiàn)早射的情況，那包皮過長(zhǎng)早射怎么改善？包皮過長(zhǎng)早射怎么解決？

1、補(bǔ)腎治療

早射的很多原因是因?yàn)樾陨钸^度，沒有節(jié)制，也有其他原因。腎藏人體精氣，損耗過度就會(huì)呈現(xiàn)虛狀。補(bǔ)腎需要有正確的方向，不能盲目，也不能過度，人體陰陽(yáng)平衡才是健康的，人體陽(yáng)分重不行，陰分重同樣不行?？梢試L試進(jìn)補(bǔ)一些補(bǔ)腎固精的食物栗子、鴿蛋、豬腰、牡蠣、芡實(shí)等，下面兩個(gè)食療方也可借鑒。

（1）補(bǔ)骨脂核桃飲

材料：補(bǔ)骨脂6克，咸核桃仁9克

做法：將兩者用研缽或是其他器皿搗成泥狀，以淡鹽水送服，一日1次。

功效：補(bǔ)骨脂可補(bǔ)腎壯陽(yáng)，補(bǔ)脾健胃，核桃仁能補(bǔ)虛強(qiáng)體，補(bǔ)腎溫肺，潤(rùn)腸通便，可見此方有補(bǔ)腎固精作用。

（2）鴿蛋枸杞湯

材料：鴿蛋2個(gè)、龍眼75克、枸杞子75克、五味子10克，紅糖適量。

做法：將鴿蛋煮熟去殼，和龍眼、枸杞子、五味子一起放入碗內(nèi)，加水蒸熟，加糖服食，每日2次。

功效：鴿蛋可補(bǔ)肝腎之精氣，助陽(yáng)提神，枸杞子、五味子均有滋陰養(yǎng)腎之功效，合在一起補(bǔ)腎之陰陽(yáng)兩虛。

2、心理治療

心理與生理是分不開的，在性生活中也有體現(xiàn)，有些人就是因?yàn)樾睦硪蛩?，比如緊張、焦慮、甚至恐懼等，盡管這些心理狀態(tài)的產(chǎn)生原因并不相同，但對(duì)生理的影響卻又驚人的一致。性生活的和諧能有效改善包皮過長(zhǎng)早射的癥狀，生活中，您可以采取多種方式，比如利用伴侶鼓勵(lì)的言語(yǔ)，信任的眼神等，來(lái)調(diào)理消極的心理，轉(zhuǎn)而向積極靠攏。

3、飲食調(diào)理

早射的話，選擇吃粳米、糯米、小米、黑豆、芡實(shí)、薏米、韭菜、山藥、白扁豆等，這些食物中像糯米能溫補(bǔ)強(qiáng)身，山藥克滋腎益精，韭菜能補(bǔ)腎固精，其他食物對(duì)早射有一定幫助。

4、縮肛運(yùn)動(dòng)

方法：采用站姿，雙腿分開，保持與肩同寬，兩臂放松，然后深吸一口氣，此間不必憋氣，再然后即做提肛運(yùn)動(dòng)，保持五秒，然后休息十秒，再循環(huán)往復(fù)，十次即可。

功效：縮肛運(yùn)動(dòng)可以鍛煉盆底肌，而盆底肌肉與性功能有著密切的關(guān)聯(lián)，堅(jiān)持做這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能改善早射的狀況。

5、小貼士

早射是人體各方面綜合在一起的結(jié)果，包皮過長(zhǎng)這一影響有多大不得而知，但歸結(jié)一點(diǎn)，只要有影響，就可以去改變，去調(diào)整，而不是苦思冥想而無(wú)所得，徒增煩惱，可以去醫(yī)院檢查具體原因，對(duì)癥治療，也可以調(diào)整生活重新出發(fā)，總有解決問題的辦法。

6、男人包皮過長(zhǎng)的危害

（1）誘發(fā)炎癥

包皮過長(zhǎng)會(huì)使包皮垢堆積在包皮下導(dǎo)致細(xì)菌感染，引發(fā)丁丁頭包皮炎癥。嚴(yán)重時(shí)還可能黏連致使包皮松動(dòng)，形成繼發(fā)性包莖，甚至出現(xiàn)尿道外口狹窄造成排尿困難，長(zhǎng)此以往對(duì)腎臟功能也會(huì)有一定的損害。。

（2）陽(yáng)痿早泄

包皮過長(zhǎng)會(huì)使丁丁受到外部的刺激減少，性生活中丁丁黏膜的神經(jīng)就會(huì)過于敏感，當(dāng)與女性私處摩擦?xí)r容易發(fā)生早泄和同房痛；還可能導(dǎo)致精子的活動(dòng)力不夠，造成不育。

（3）致癌危險(xiǎn)

包皮中的包皮垢是一種致癌物質(zhì)，包皮中長(zhǎng)期存在包皮垢容易引發(fā)丁丁癌。大部分丁丁癌患者都是因?yàn)榘o、包皮過長(zhǎng)且不經(jīng)常清洗包皮垢而引發(fā)的。

（4）影響女性健康

包皮過長(zhǎng)不僅會(huì)影響自身的身體健康。在與妻子同房時(shí)，如果沒有采取保護(hù)措施或者有效的清洗包皮垢，會(huì)把包皮垢的病菌帶入女性女性私處，誘發(fā)女性一些列疾病，嚴(yán)重的還發(fā)誘發(fā)宮頸癌。

（5）影響生殖發(fā)育

青春期是丁丁發(fā)育的重要時(shí)期，如果包皮過長(zhǎng)會(huì)緊緊包住龜頭，龜頭得不到外界應(yīng)有的刺激，丁丁的生長(zhǎng)發(fā)育受到抑制，致使丁丁發(fā)育成熟后頭冠部直徑小，容易造成婚后性生活不和諧，影響夫妻間感情。