如今男人患有早泄癥狀已經(jīng)非常普遍，這種疾病嚴(yán)重困擾著人們的生活，所以專家建議男性患者除了選擇藥物對(duì)癥治療，還可以采取一些措施預(yù)防。那么，都有哪些早泄的調(diào)理方法呢？

男人早泄怎么調(diào)理調(diào)理早泄的方法按摩哪些穴位緩解早泄

一：積極的參加戶外的體育鍛煉，特別是氣功的修煉，主要是可以提高身體和心理的素質(zhì)，增強(qiáng)意念的控制能力。

二：要戒除手淫的習(xí)慣，以免發(fā)生婚前的性行為。

三：調(diào)整自己的情緒，消除因?yàn)閾?dān)心女方會(huì)懷孕，或者是擔(dān)心自己的性器官太小、性能力不夠等而引起的緊張、自卑與恐懼的心理。性生活時(shí)要做到放松。

四：不要縱欲，不要疲勞之后進(jìn)行性交，不要勉強(qiáng)交媾。

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五：男方如果患有早泄，女方要體貼，不要說(shuō)一些刺激的話來(lái)加重男方的心理壓力。

六：陰虛火亢型早泄患者，不要食用過(guò)于辛熱的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。

七：多吃一些具有補(bǔ)腎固精作用的東西，例如牡蠣、鴿蛋、豬腰、甲魚、文蛤、胡桃肉、芡實(shí)、栗子等。

調(diào)理早泄的按摩方法

按摩涌泉穴

取仰臥位，兩手從膝蓋上拉到髖關(guān)節(jié)，經(jīng)前腋窩線上行至頭上，法兩手十字交叉手心向上，兩腳蹬直，兩手從上直線下落手向前伸，上身前彎，兩手搬足心涌泉穴處，腳用力蹬直，手與腳用力相反，松手使身體恢復(fù)仰臥狀。如此反復(fù)10次，或根據(jù)能力而決定次數(shù)。本法具強(qiáng)壯腰膝、補(bǔ)腎固精之效。

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摩擦雙耳

晨起時(shí)，用指尖或羅紋面在雙側(cè)對(duì)耳輪體等耳部輕輕環(huán)形摩擦，或點(diǎn)壓揉按，以局部微脹痛有熱感為度。此法具有調(diào)和陰陽(yáng)，疏通氣血，健腎固精之效。為歷代養(yǎng)生家所倡導(dǎo)。

下腹部摩擦

臨睡前，將一只手放在臍下恥骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自覺(jué)腹部溫?zé)岣袨槎取?img alt="哪些方法可以調(diào)理早泄男人早泄的按摩法" src="https://file.fh21static.com/fhfile1/M00/73/C0/ooYBAGUSuFWACKCIAADdL3CR4SM993.jpg" />

因此，對(duì)于患有早泄癥狀的男人，不妨試試這些早泄的調(diào)理方法。建議日常生活中多參加體育鍛煉，戒掉手淫習(xí)慣，調(diào)整情緒，緩解壓力，另外還需要合理攝取補(bǔ)腎益精的食物。這樣采取正確的方法，從而科學(xué)的進(jìn)行調(diào)理早泄。