蔥和蒜是個(gè)好東西，可以預(yù)防多種疾病，對(duì)于前列腺增生患者來說就更有益處了?；颊哌€有多種方法預(yù)防前列腺增生。比如可以多吃一些豆制品，減少咖啡以及辛辣食物的攝入，同時(shí)還要注意每天鍛煉鍛煉身體。

已有研究顯示，每天攝入少量蔥蒜屬類蔬菜的人，可將罹患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)減少50%。有醫(yī)學(xué)專家針對(duì)蔥蒜對(duì)前列腺增生疾病的作用展開了調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常食用洋蔥、蒜類對(duì)預(yù)防前列腺增生也大有好處。

研究結(jié)果推斷認(rèn)為，含大蒜成分的食物能夠抑制膽固醇及脂肪酸合成中的關(guān)節(jié)酶的生成，而膽固醇的水平直接相關(guān)于類固醇激素合成和前列腺增生。一些服用大蒜提取物的前列腺增生病人的癥狀得到了有效的改善。

在中醫(yī)理論中，認(rèn)為蔥蒜類辛散通陽，能夠破除寒氣積滯，從而對(duì)于壅塞、增生性的疾病，以及易產(chǎn)生淤滯體質(zhì)的人而言有助于流通血?dú)?。上述的研究可以說正是提供了這些認(rèn)識(shí)的臨床證據(jù)。

該研究表明，前列腺增生患者可以常常針對(duì)性地食用蔥蒜類，以及南瓜子、西紅柿(該研究也指出，意大利面中常作為調(diào)味劑的西紅柿也是許多人遠(yuǎn)離前列腺困擾的一個(gè)重要角色)、冬瓜子、紅小豆等對(duì)前列腺保養(yǎng)有針對(duì)性的食物。此外，此疾病雖然病在前列腺，但是很有可能還伴隨著其他系統(tǒng)功能的下降，因此要盡可能廣泛自己的食譜，不要挑食、嗜食，這樣對(duì)于體內(nèi)的各個(gè)系統(tǒng)會(huì)產(chǎn)生均衡的作用力，整體上進(jìn)入良性循環(huán)。

但是有個(gè)小常識(shí)我們都知道，蔥蒜在食用之后，口內(nèi)有“臭氣“。那么，有什么好的方法既可以讓我們放心的食用又可以消除口內(nèi)的異味呢?很簡(jiǎn)單，在吃完蔥蒜之后，在嘴里嚼上幾?；ㄉ祝涂梢暂p松的擺脫口臭啦。