對于男性而言，前列腺增生嚴(yán)重的影響著男性的正常生活，對男性的健康造成一定的危害。時(shí)間久了，很有可能導(dǎo)致男性性欲低下等性功能障礙，因此，對于前列腺增生的認(rèn)識(shí)和預(yù)防是至關(guān)重要的。那么日常生活中究竟該如何很好的預(yù)防前列腺增生呢?請聽小編給大家講講預(yù)防前列腺贈(zèng)生的預(yù)防措施。

預(yù)防前列腺增生的措施一:飲食

盡量不要吃或少吃辛辣、油膩的食物，因?yàn)榇碳ば蕴珡?qiáng)的食物會(huì)引起性器官充血，如果有痔瘡和便秘的癥狀，會(huì)加重痔瘡和便秘癥狀，從而壓迫前列腺，加重排尿困難。

前列腺增生的預(yù)防措施二:健康習(xí)慣

戒煙限酒，特別是飲料會(huì)使尿潴留引起前列腺和膀胱頸水腫;不久坐，不憋尿，久坐會(huì)加重痔瘡等病，又容易造成會(huì)陰部充血，引起排尿困難，憋尿會(huì)引起膀胱逼尿肌張力減弱，排尿困難，容易誘發(fā)急性尿潴留，要做到有尿就排，不要養(yǎng)成憋尿的習(xí)慣。

前列腺增生的預(yù)防措施三:注意防寒保暖

特別是天氣不斷變化的季節(jié)，往往會(huì)導(dǎo)致疾病的病發(fā)，甚至惡化，所以要注意保暖也是至關(guān)重要的。

預(yù)防前列腺增生的措施四:保證充足的睡眠和休息

不要過度勞累，過度勞累會(huì)用耗傷中氣，氣不足也會(huì)引起排尿無力，并導(dǎo)致尿潴留。

前列腺增生的預(yù)防措施五:適量飲用水

飲水過少不僅會(huì)造成脫水的問題，還不利于排尿時(shí)對尿路的沖洗效果，而且容易造成尿液濃縮和不溶性結(jié)石的形成。因此，正確的方法是適當(dāng)減少夜間的飲水，以免睡覺后膀胱過度充盈，而應(yīng)該在白天喝大量的水。

以上便是小編為大家總結(jié)的預(yù)防前列腺增生的幾個(gè)措施，相信大家對此已經(jīng)有了一定的了解和認(rèn)識(shí)，希望對大家能有所幫助。前列腺增生對于男性來說危害時(shí)極大的，因此，提醒廣大男性同胞一定要加強(qiáng)這方面知識(shí)的了解，以便做好前列腺增生的預(yù)防。加強(qiáng)鍛煉也是不錯(cuò)的選擇，可以增強(qiáng)自身免疫力。