前列腺癌是嚴重影響男性的身心健康的疾病，我們一定要進行徹底的治療，在生活中，我們就該預防前列腺癌的發(fā)生，前列腺癌和很多疾病一樣，也可以在飲食中注意，下面就是前列腺癌的預防可多吃的食物，可好記住了噢。

第一:洋蔥

洋蔥含有一種稱為，“槲皮黃素“的化合物，這是目前已知，最有效的天然抗癌物質(zhì)之一，實驗表明，它能防止，細胞生物化學機制出現(xiàn)變異。洋蔥還含微量元素硒，是一種很強的抗氧化劑，能幫助消除體內(nèi)自由基，增強細胞代謝能力。

第二:豆類

調(diào)查表明，經(jīng)常食用豆類食品的男性，患前列腺癌的風險，比不常吃豆類的男性低。豆類制品經(jīng)胃腸道消化、吸收后，會產(chǎn)生一種，植物雌激素混合物“牛尿酚“，可有效抑制雄激素雙氫睪酮，對前列腺起保護作用。做成湯汁飲用，往往能更好地發(fā)揮功效。大豆、黃豆、花生等食物，均含，有益前列腺健康的，“植物雌激素“。

第三:南瓜子

前列腺正常分泌激素，需依靠脂肪酸的幫助，南瓜子富含脂肪酸，可維護前列腺良好的功能。據(jù)統(tǒng)計，約2%的前列腺增生，可能惡化為前列腺癌，美國研究人員建議，每天堅持吃一把南瓜子，有助于改善前列腺增生癥狀，同時預防前列腺癌?？ㄗ印⒉俗佑?、紅花子油和玉米油等，也有豐富的脂肪酸。

第四:獼猴桃

獼猴桃富含氨基酸，其維生素C，是等量柑橘的5～6倍，還有維生素B1、胡蘿卜素及鈣、磷、鐵等多種營養(yǎng)物質(zhì)，尤其是“抗突變成分“谷胱甘肽，對前列腺癌、肝癌、肺癌、皮膚癌等癌細胞突變，有一定的抑制作用。葡萄、楊梅、橘子等水果可與其交替食用。

第五:番茄

早在1995年，美國哈佛大學的研究人員，就注意到，番茄含有一種叫番茄紅素的物質(zhì)，具有獨特的抗氧化功效，幫助清除體內(nèi)自由基，對有害游離基的抑制作用，是維生素E的10倍，能降低男性患前列腺癌的風險。番茄加熱后抗氧化效果更好，雖然烹飪過程會導致，維生素c含量減少，但番茄紅素，和其他抗氧化物質(zhì)含量顯著上升。杏、葡萄柚、西瓜等水果中也富含，有益前列腺健康的抗氧化劑。

我們在生活中一定要注意飲食，良好的飲食可以有效的預防疾病的發(fā)生，并且，要注意多多鍛煉身體，有助于增強體質(zhì)。記住以上的五點了嗎?祝您健康!