每個男人都希望自己雄風(fēng)永駐，但有些男人一上陣就一瀉千里，威風(fēng)掃地。到底是什么因素導(dǎo)致早泄？專家認(rèn)為有心理性和器質(zhì)性兩大原因。

男人早泄的原因多種多樣，但基本可以歸納成兩類：

（1）由于精神因素造成（心因性）：在早泄患者中的80%以上是由精神因素引起的。Nadelson（1978）報告，心因性者占早泄病人中的85%。例如，久別重逢、新婚蜜月、過度興奮或緊張、過分疲勞、心情郁悶，飲酒之后、房事不節(jié)、夫妻關(guān)系不融洽，丈夫?qū)ζ拮哟嬖跐撛跀骋?、怨恨和惱怒，或?qū)ζ拮舆^分的畏懼、崇拜、存在自卑心理等都是誘發(fā)早泄的因素。常見的心因性原因如下，有的人性交時提心吊膽，唯恐射精太早，引起妻子不滿;有的人出于對性愛知識的誤解，無端地懷疑自己的性能力低下，性交時老是自慚自卑，這種情況多見于那些認(rèn)為自己的陰莖短小或自認(rèn)為體質(zhì)孱弱的人。夫妻感情不融洽，比如對妻子的猜疑、嫉妒或者過分的敬重，也會導(dǎo)致早泄。有的人對性生活過分看重，期望過高，或者對有過的偶爾一兩次早泄過分憂慮，可能加重心理負(fù)擔(dān)，形成緊張、早泄、更緊張、繼續(xù)早泄的惡性循環(huán)而使早泄固定下來。

新婚之夜夫妻之間第一次性生活，心情激動，神經(jīng)高度興奮，新郎可能在剛剛接觸到性器官時或陰莖剛剛放入陰道就發(fā)生射精，還有夫妻久別重逢，性興奮較快，男子射精出現(xiàn)早一些，這些情況不能診斷為早泄。隨著夫妻在一起生活，逐漸會正常，不必治療。婚后縱欲過度、精神過度緊張、情緒過分激動或害怕射精過快而使性交失敗。身體過度疲勞，精力不足，也可使射精中樞控制能力減弱。神經(jīng)衰弱時由于大腦的抑制能力減弱，也可發(fā)生早泄。

（2）有器質(zhì)性疾?。豪纾馍称飨忍旎?、包莖、龜頭或包皮的炎癥、尿道炎、陰莖炎、多發(fā)性硬化、脊髓腫瘤、腦血管意外、附睪炎、慢性前列腺炎等都可反射性地影響脊髓中樞，引起早泄。某種全身疾病，體質(zhì)衰弱，也可以使性功能失調(diào)，出現(xiàn)早泄。

早泄三招自我調(diào)養(yǎng)法

1.精神調(diào)養(yǎng)

在精神上立于不敗之地，這對早泄患者尤為重要，也是人類心理活動的奇妙之處。因為各種焦慮和擔(dān)憂都可能成為早泄的元兇，而早泄又會加重這些負(fù)面情緒，從而產(chǎn)生惡性循環(huán)，所以早泄患者一定要克服性交時的緊張和內(nèi)疚心理，保持淡定的精神狀態(tài)，這樣才能降低性興奮，有助于克服早泄的發(fā)生。

2.掌握性生活規(guī)律

夫妻間互相配合也是防治早泄的重點，因此夫妻雙方必須充分了解彼此性欲發(fā)展的規(guī)律，每次性生活都能積極配合、互相體諒對方。比較適當(dāng)?shù)淖龇ň褪牵越怀跗谀蟹綉?yīng)盡量保持平靜，動作要緩慢，促進女方性欲高潮的到來，當(dāng)男方感到強烈的射精欲望時，可以稍停片刻再繼續(xù)進行，可以避免習(xí)慣性早泄現(xiàn)象。

3.飲食調(diào)養(yǎng)

早泄患者飲食調(diào)養(yǎng)應(yīng)當(dāng)以補腎益精為原則，可以選用適當(dāng)?shù)难a腎食物來強壯性器官功能。可以經(jīng)常食用韭菜、核桃、蜂蜜、狗肉、豬腎、牛鞭、烏骨雞、牡蠣肉等；還要多吃蔬菜和水果，保證維生素的攝取量，尤其是維生素B1和維生素E，對調(diào)節(jié)性功能有重要意義。另外，早泄患者切忌食用辛辣燥熱的食物，還要嚴(yán)禁酗酒。

小心！不要讓“假”早泄成為真疾病

早泄是男科中常見的一種性功能障礙疾病，早泄的臨床表現(xiàn)主要是射精過快，有認(rèn)為性交不足2分鐘或不足5分鐘者，或陰莖在陰道內(nèi)抽插次數(shù)不足10次者，這樣的人叫早泄，這個說法正確嗎？

生活中對付早泄的四種保健法

早泄讓眾多的男人提不起頭來，雖然說是個很煩人的疾病，但是也沒有我們患者所想的那么的可怕，只要在生活上做好一些早泄的保健工作，日后會有很大改善的。

男人想太多無須擔(dān)心早泄會發(fā)展成為ED

早泄的男性多半會很焦慮，擔(dān)心自己是否會進一步發(fā)展為ED，甚至開始回避性生活，每次性生活的時候都很擔(dān)心是否會發(fā)生早泄，而這些心理負(fù)擔(dān)恰恰是導(dǎo)致早泄的主要因素。幾次早泄并不代表著什么，疲勞、過于興奮都能夠造成早泄，調(diào)整好自己的身體，大多數(shù)早泄是可以避免的。