受傳統(tǒng)觀念的影響，早泄對中國男人來說一直是一件尷尬的事情。男性早泄對身體和心理健康是非常有害的。它不僅影響夫妻的正常生活，而且對患者的心理也有很大影響。如果早泄不能及時(shí)治療，隨著時(shí)間的流逝，男性會出現(xiàn)自卑情結(jié)、抑郁等現(xiàn)象。

早泄的表現(xiàn)是什么？

一般來說，早泄主要表現(xiàn)為：只要在裸體、甚至?xí)净螂娪爸杏猩閳D片，就會出現(xiàn)射精的情況；一旦性伴侶接觸對方，或性伴侶的生殖器接觸對方，射精就難以控制，甚至當(dāng)陰莖抽動幾下就會出現(xiàn)射精的情況。為了防止早泄，保持健康，應(yīng)該采用科學(xué)合理的方法，而盲目使用所謂的偏方是沒有任何效果的。一些壯陽藥不科學(xué)使用，也會造成身體出現(xiàn)更為嚴(yán)重的病癥。

那么，怎么抵制早泄出現(xiàn)？

1、生活要有規(guī)律

對于經(jīng)常保持一個(gè)姿勢工作一整天的上班族來說，應(yīng)該養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，平時(shí)應(yīng)該多加強(qiáng)一些戶外運(yùn)動，例如，太極拳或者是勻速走，這些運(yùn)動不但對于身心健康有很大好處，還可以調(diào)節(jié)患者的心理健康。

2、禁止手淫過于頻繁

禁止過度的手淫，控制性行為，避免暴力性沖動。專家警告男性朋友說應(yīng)避免過量的性交，以延長第二次性交的時(shí)間，這對健康是有害的，是不明智的選擇。另外，射精的時(shí)間長短是沒有一個(gè)準(zhǔn)確的標(biāo)準(zhǔn)，一般情況下射精的時(shí)間被判定為兩至六分，但是在短時(shí)間之內(nèi)出現(xiàn)射精的癥狀也屬于正常的范圍。專家表示，只要雙方在滿足的情況下完成射精，就是正常的現(xiàn)象。

3、保持積極的情緒

性生活之前，情緒的好壞也會直接影響性生活的質(zhì)量。因此，在性生活之前，一定要避免情緒過于緊張、興奮或者是過度的焦慮如果已經(jīng)出現(xiàn)了早泄的情況，一定要樹立良好的信息，積極的配合醫(yī)生進(jìn)行科學(xué)的治療。

除了以上介紹的早泄的預(yù)防方法意外，如果男性朋友出現(xiàn)早泄的癥狀以后，作為伴侶應(yīng)該給予體貼、寬慰的陪伴，不要責(zé)備或威脅，否則事情會違背她們的意愿，不利于男性疾病的康復(fù)。營造幸福、健康、和諧的家庭環(huán)境，注重夫妻之間的相互關(guān)心。一旦沒有完成夫妻生活，不能互相指責(zé)和抱怨。應(yīng)該找出原因，配合治療。