牙周病早期的癥狀并不明顯，牙齦紅腫、牙齒松動(dòng)、牙根暴露等都有可能是牙周炎的信號(hào)。刷牙是通過牙刷摩擦牙齒產(chǎn)生的機(jī)械力量，來清除牙菌斑、阻止牙結(jié)石的形成。能有效預(yù)防牙周病的發(fā)生。

都是牙周病惹的禍

據(jù)第三次全國口腔健康流行病學(xué)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，我國80%—97%的成年人群有不同程度的牙周疾病問題，而35歲至44歲的成年人群中，牙齦出血的比例高達(dá)77.3%。

牙周病早期的癥狀并不明顯，牙齦紅腫、牙齒松動(dòng)、牙根暴露等都有可能是牙周炎的信號(hào)?？谇惶烊淮嬖谥?xì)菌群，如果不注意口腔衛(wèi)生，細(xì)菌滋生就會(huì)造成菌斑甚至形成牙結(jié)石，這樣就不斷破壞牙槽骨。

口腔科專家認(rèn)為，兒童在牙齒萌發(fā)時(shí)就有可能受到齲齒的危害。如果有了齲齒，小孩子就不愿意咀嚼，不愿意吃某些食物，可能會(huì)出現(xiàn)營養(yǎng)不均衡的問題。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，牙周炎與冠心病、糖尿病等有著直接的聯(lián)系。此外，患重癥牙周炎的孕婦，容易早產(chǎn)和產(chǎn)下低體重兒。

煙民易患牙周病

從長著乳牙的小孩，到30多歲的成人，不同年紀(jì)的人都可能患上牙周病。煙民也是牙周病的高發(fā)人群。吸煙時(shí)煙草燃燒產(chǎn)生的熱和積聚的產(chǎn)物是局部性刺激劑，使得牙齦角化增加和牙面出現(xiàn)棕色柏油樣沉積物，加速牙菌斑和牙結(jié)石的形成，這樣就容易誘發(fā)或加重牙周疾病的癥狀。

專家介紹，精神緊張、心理壓力大的人群也容易受牙周病侵?jǐn)_，他們比正常人更少從事體育鍛煉，更少注意口腔衛(wèi)生。此外，牙周疾病也受全身狀況的影響，牙周炎會(huì)影響糖尿病等，而反過來這些疾病也會(huì)加重牙周病。

刷牙大有學(xué)問

兒童青少年重點(diǎn)預(yù)防齲齒，成年人重點(diǎn)預(yù)防牙周病已成為新的口腔護(hù)理觀念。

堅(jiān)持“豎刷牙法”

刷牙每天要3次，每次要刷足3分鐘；要注意牙刷質(zhì)量，刷頭不要太大，刷毛不能太密太硬；在刷牙方法上，要堅(jiān)持“豎刷牙法”，也提倡用“短橫刷法”（即刷毛只在牙面及牙齒的縫隙中作前后短距離的顫動(dòng)）；對(duì)于牙間隙比較大的人，可以使用專門設(shè)計(jì)的牙間刷、牙線來輔助等。

刷牙是通過牙刷摩擦牙齒產(chǎn)生的機(jī)械力量，來清除牙菌斑、阻止牙結(jié)石的形成。兒童晚上刷牙更重要，所以從1至2歲開始，父母就可以用指套牙刷或用紗布蘸著牙膏給孩子清潔牙齒；等2至3歲就可以培養(yǎng)孩子自己刷牙的習(xí)慣了。此外，要注意牙周疾病的早期信號(hào)，如果在刷牙、吃東西時(shí)有牙齦出血的現(xiàn)象，應(yīng)盡早到醫(yī)院治療。

預(yù)防牙周炎的8個(gè)妙招

如今，牙齒健康越來越受到人們的關(guān)注，而牙周炎又是常見的牙齒疾病，那您知道怎樣預(yù)防牙周炎嗎？小編告訴您預(yù)防牙周炎8步走，保持口腔清潔、茶水漱口、按摩牙齦等。

擁有堅(jiān)固、漂亮的牙齒是我們每個(gè)人都希望的。那么日常生活中有哪些方法能預(yù)防牙周炎呢？下面我們介紹下預(yù)防牙周炎的8個(gè)妙招。

1、保持口腔清潔

要堅(jiān)持每天早晚用溫水刷牙，臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外，一日三餐后要用清水漱口，漱口時(shí)要借用水的沖力盡量將牙縫中的食物殘?jiān)宄?。如嵌得很緊，也可用牙簽除掉。應(yīng)定期去醫(yī)院除去牙面上的結(jié)石，以防止牙周炎的發(fā)生。

2、茶水漱口

每次飯后用茶水漱口，讓茶水在口腔內(nèi)沖刷牙齒及舌兩側(cè)。這樣可清除牙垢，提高口腔輪匝肌和口腔粘膜的生理功能，增強(qiáng)牙齒的抗酸防腐能力。

3、飲食護(hù)齒

蛋、水果、蔬菜、排骨湯等，含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等，經(jīng)常食用有益堅(jiān)齒。人體攝取蛋白質(zhì)不足，易患齲齒病。此外，飲食時(shí)要注意保護(hù)牙齒，如忌過多食用酸辣食物，以防牙釉受侵蝕而破壞。

4、按摩牙齦

用拇指和食指順著一定的方向按摩牙齦，每次10分鐘，可促進(jìn)牙齦、牙槽和牙髓的血液循環(huán)，防止牙床過早萎縮。

5、用力咬合

每次排尿時(shí)，滿口牙齒用力咬合，每溺必做而不間斷。這樣可促進(jìn)口腔粘膜的新代謝及牙齦的血液循環(huán)，鍛煉咀嚼肌，增強(qiáng)牙齒的功能。

6、叩齒咽津

每天早晨醒來和臨睡堅(jiān)持做上下牙之間相互叩擊。開始時(shí)輕叩十幾下，以后還日增加叩擊次數(shù)和力量，達(dá)到每次叩擊五十次左右。此法能增強(qiáng)牙周組織纖維結(jié)構(gòu)的堅(jiān)韌性，促進(jìn)牙齦及顏面血液循環(huán)，使牙齒保持堅(jiān)固。叩齒后咽下唾液也有利于養(yǎng)生。

7、正確咀嚼

咀嚼的正確方法是交替使用兩側(cè)牙齒。如經(jīng)常使用單側(cè)牙齒咀嚼，則不用一側(cè)缺少生理性刺激，易發(fā)生組織的雇用性萎縮，而常咀嚼的一側(cè)負(fù)荷過重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影響美觀。

8、鼓勵(lì)漱口

每天做一兩次閉口鼓腮漱口動(dòng)作，并將舌頭左右轉(zhuǎn)動(dòng)，這樣能使唾液分泌增多，使牙面、牙縫和口腔粘膜受到一定的沖洗和刺激，可使口腔自潔，保護(hù)牙齒健康。

牙簽使用不當(dāng)會(huì)導(dǎo)致牙周病

目前市場(chǎng)上的牙簽多為木制和竹制兩種，消協(xié)工作人員在最近對(duì)多家餐飲店暗訪中發(fā)現(xiàn)，一些牙簽的外包裝上雖然標(biāo)注“高級(jí)牙簽”、“高溫消毒”等字樣，但大多是“三無產(chǎn)品”，根本沒有衛(wèi)生許可證號(hào)，牙簽包裝和消毒也達(dá)

不正確的使用牙簽至少有四大危害：

首先是消毒不嚴(yán)、管理不善的牙簽易引起疾病。任人抓取的牙簽上附帶的各種各樣的細(xì)菌、病毒會(huì)通過牙簽進(jìn)入人體內(nèi)，據(jù)衛(wèi)生部門化驗(yàn)，一根小小的牙簽上竟“藏”著幾萬個(gè)細(xì)菌。

其次是牙簽使用不當(dāng)，將導(dǎo)致牙周疾病。如果無塞牙現(xiàn)象而亂剔牙或牙簽使用不當(dāng)就會(huì)造成牙齦炎、牙齦萎縮、牙間隙增大而導(dǎo)致牙周疾病，切不可將牙簽用力壓入牙間乳頭區(qū)，因?yàn)檫@樣會(huì)使本來沒有間隙的牙齒間隙增大造成牙周病。

第三，叼含牙簽不慎可能危及生命。據(jù)濟(jì)南市口腔醫(yī)院介紹，有消費(fèi)者因叼含牙簽不小心吞進(jìn)肚內(nèi)，把小腸穿破，經(jīng)醫(yī)院緊急手術(shù)開刀才從體內(nèi)取出，險(xiǎn)些丟了性命，類似患者近期該院已收治兩例。

另外，木制牙簽造成木材消耗巨大。據(jù)有關(guān)方面統(tǒng)計(jì)，全國每年要消耗超過6000億支牙簽，如果用木材制造需消耗木材160萬立方米，相當(dāng)于203萬畝樹林；用竹子制造需消耗竹子140萬噸，相當(dāng)于70萬畝竹材，韓國、日本等發(fā)達(dá)國家目前已全面禁用木制牙簽。同時(shí)牙簽生產(chǎn)過程和使用后也對(duì)環(huán)境造成污染。

牙簽的衛(wèi)生狀況和正確使用直接關(guān)系到牙齒的保健和口腔衛(wèi)生，切不可掉以輕心。

首先，如果無塞牙現(xiàn)象就不要剔牙，同時(shí)，要養(yǎng)成每天正確刷牙的習(xí)慣；

其次，不要叼含牙簽，因牙簽頭部較尖，不慎進(jìn)入食道，有生命危險(xiǎn)，對(duì)于有牙齒疾病和食物嵌入塞牙的消費(fèi)者，可選擇使用100%降解的淀粉牙簽；提倡用間隙刷代替牙簽，間隙刷是一種清潔牙齒鄰面菌斑食物殘?jiān)膶Ｓ眯∷⒆樱褂瞄g隙刷對(duì)牙縫清潔效果非常好，還能預(yù)防牙周疾病，因此，應(yīng)大力倡導(dǎo)。

另外，選擇使用牙簽時(shí)，要選擇軟木制成的產(chǎn)品，表面要光潔無刺、尖端不能太尖，應(yīng)該圓滑，要選擇包裝較好，有廠名、廠址、衛(wèi)生許可證號(hào)、經(jīng)過嚴(yán)格消毒的正規(guī)廠家的產(chǎn)品，沒有放在密閉容器內(nèi)和可能引起污染的牙簽請(qǐng)不要使用。

消費(fèi)警示最后指出，請(qǐng)廣大消費(fèi)者牢記，劣質(zhì)牙簽剔牙會(huì)使牙齒越剔越壞。