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哪些方法能預(yù)防牙周炎 正確刷牙才能預(yù)防牙周炎

發(fā)布時間: 2023-01-08 16:13:50

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牙周病早期的癥狀并不明顯,牙齦紅腫、牙齒松動、牙根暴露等都有可能是牙周炎的信號。刷牙是通過牙刷摩擦牙齒產(chǎn)生的機(jī)械力量,來清除牙菌斑、阻止牙結(jié)石的形成。能有效預(yù)防牙周病的發(fā)生。

都是牙周病惹的禍

據(jù)第三次全國口腔健康流行病學(xué)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示,我國80%—97%的成年人群有不同程度的牙周疾病問題,而35歲至44歲的成年人群中,牙齦出血的比例高達(dá)77.3%。哪些方法能預(yù)防牙周炎正確刷牙才能預(yù)防牙周炎

牙周病早期的癥狀并不明顯,牙齦紅腫、牙齒松動、牙根暴露等都有可能是牙周炎的信號??谇惶烊淮嬖谥?xì)菌群,如果不注意口腔衛(wèi)生,細(xì)菌滋生就會造成菌斑甚至形成牙結(jié)石,這樣就不斷破壞牙槽骨。

口腔科專家認(rèn)為,兒童在牙齒萌發(fā)時就有可能受到齲齒的危害。如果有了齲齒,小孩子就不愿意咀嚼,不愿意吃某些食物,可能會出現(xiàn)營養(yǎng)不均衡的問題。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明,牙周炎與冠心病、糖尿病等有著直接的聯(lián)系。此外,患重癥牙周炎的孕婦,容易早產(chǎn)和產(chǎn)下低體重兒。

煙民易患牙周病

從長著乳牙的小孩,到30多歲的成人,不同年紀(jì)的人都可能患上牙周病。煙民也是牙周病的高發(fā)人群。吸煙時煙草燃燒產(chǎn)生的熱和積聚的產(chǎn)物是局部性刺激劑,使得牙齦角化增加和牙面出現(xiàn)棕色柏油樣沉積物,加速牙菌斑和牙結(jié)石的形成,這樣就容易誘發(fā)或加重牙周疾病的癥狀。

專家介紹,精神緊張、心理壓力大的人群也容易受牙周病侵?jǐn)_,他們比正常人更少從事體育鍛煉,更少注意口腔衛(wèi)生。哪些方法能預(yù)防牙周炎正確刷牙才能預(yù)防牙周炎此外,牙周疾病也受全身狀況的影響,牙周炎會影響糖尿病等,而反過來這些疾病也會加重牙周病。

刷牙大有學(xué)問

兒童青少年重點(diǎn)預(yù)防齲齒,成年人重點(diǎn)預(yù)防牙周病已成為新的口腔護(hù)理觀念。

堅(jiān)持“豎刷牙法”

刷牙每天要3次,每次要刷足3分鐘;要注意牙刷質(zhì)量,刷頭不要太大,刷毛不能太密太硬;在刷牙方法上,要堅(jiān)持“豎刷牙法”,也提倡用“短橫刷法”(即刷毛只在牙面及牙齒的縫隙中作前后短距離的顫動);對于牙間隙比較大的人,可以使用專門設(shè)計(jì)的牙間刷、牙線來輔助等。

刷牙是通過牙刷摩擦牙齒產(chǎn)生的機(jī)械力量,來清除牙菌斑、阻止牙結(jié)石的形成。兒童晚上刷牙更重要,所以從1至2歲開始,父母就可以用指套牙刷或用紗布蘸著牙膏給孩子清潔牙齒;等2至3歲就可以培養(yǎng)孩子自己刷牙的習(xí)慣了。此外,要注意牙周疾病的早期信號,如果在刷牙、吃東西時有牙齦出血的現(xiàn)象,應(yīng)盡早到醫(yī)院治療。

預(yù)防牙周炎的8個妙招

如今,牙齒健康越來越受到人們的關(guān)注,而牙周炎又是常見的牙齒疾病,那您知道怎樣預(yù)防牙周炎嗎?哪些方法能預(yù)防牙周炎正確刷牙才能預(yù)防牙周炎小編告訴您預(yù)防牙周炎8步走,保持口腔清潔、茶水漱口、按摩牙齦等。

擁有堅(jiān)固、漂亮的牙齒是我們每個人都希望的。那么日常生活中有哪些方法能預(yù)防牙周炎呢?下面我們介紹下預(yù)防牙周炎的8個妙招。

1、保持口腔清潔

要堅(jiān)持每天早晚用溫水刷牙,臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外,一日三餐后要用清水漱口,漱口時要借用水的沖力盡量將牙縫中的食物殘?jiān)宄H缜兜煤芫o,也可用牙簽除掉。應(yīng)定期去醫(yī)院除去牙面上的結(jié)石,以防止牙周炎的發(fā)生。

2、茶水漱口

每次飯后用茶水漱口,讓茶水在口腔內(nèi)沖刷牙齒及舌兩側(cè)。這樣可清除牙垢,提高口腔輪匝肌和口腔粘膜的生理功能,增強(qiáng)牙齒的抗酸防腐能力。

3、飲食護(hù)齒

蛋、水果、蔬菜、排骨湯等,含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等,經(jīng)常食用有益堅(jiān)齒。人體攝取蛋白質(zhì)不足,易患齲齒病。此外,飲食時要注意保護(hù)牙齒,如忌過多食用酸辣食物,以防牙釉受侵蝕而破壞。哪些方法能預(yù)防牙周炎正確刷牙才能預(yù)防牙周炎

4、按摩牙齦

用拇指和食指順著一定的方向按摩牙齦,每次10分鐘,可促進(jìn)牙齦、牙槽和牙髓的血液循環(huán),防止牙床過早萎縮。

5、用力咬合

每次排尿時,滿口牙齒用力咬合,每溺必做而不間斷。這樣可促進(jìn)口腔粘膜的新代謝及牙齦的血液循環(huán),鍛煉咀嚼肌,增強(qiáng)牙齒的功能。

6、叩齒咽津

每天早晨醒來和臨睡堅(jiān)持做上下牙之間相互叩擊。開始時輕叩十幾下,以后還日增加叩擊次數(shù)和力量,達(dá)到每次叩擊五十次左右。此法能增強(qiáng)牙周組織纖維結(jié)構(gòu)的堅(jiān)韌性,促進(jìn)牙齦及顏面血液循環(huán),使牙齒保持堅(jiān)固。叩齒后咽下唾液也有利于養(yǎng)生。

7、正確咀嚼

咀嚼的正確方法是交替使用兩側(cè)牙齒。如經(jīng)常使用單側(cè)牙齒咀嚼,則不用一側(cè)缺少生理性刺激,易發(fā)生組織的雇用性萎縮,而常咀嚼的一側(cè)負(fù)荷過重,易造成牙髓炎,且引起面容不端正,影響美觀。

8、鼓勵漱口

每天做一兩次閉口鼓腮漱口動作,并將舌頭左右轉(zhuǎn)動,這樣能使唾液分泌增多,使牙面、牙縫和口腔粘膜受到一定的沖洗和刺激,可使口腔自潔,保護(hù)牙齒健康。哪些方法能預(yù)防牙周炎正確刷牙才能預(yù)防牙周炎

牙簽使用不當(dāng)會導(dǎo)致牙周病

目前市場上的牙簽多為木制和竹制兩種,消協(xié)工作人員在最近對多家餐飲店暗訪中發(fā)現(xiàn),一些牙簽的外包裝上雖然標(biāo)注“高級牙簽”、“高溫消毒”等字樣,但大多是“三無產(chǎn)品”,根本沒有衛(wèi)生許可證號,牙簽包裝和消毒也達(dá)

不正確的使用牙簽至少有四大危害:

首先是消毒不嚴(yán)、管理不善的牙簽易引起疾病。任人抓取的牙簽上附帶的各種各樣的細(xì)菌、病毒會通過牙簽進(jìn)入人體內(nèi),據(jù)衛(wèi)生部門化驗(yàn),一根小小的牙簽上竟“藏”著幾萬個細(xì)菌。

其次是牙簽使用不當(dāng),將導(dǎo)致牙周疾病。如果無塞牙現(xiàn)象而亂剔牙或牙簽使用不當(dāng)就會造成牙齦炎、牙齦萎縮、牙間隙增大而導(dǎo)致牙周疾病,切不可將牙簽用力壓入牙間乳頭區(qū),因?yàn)檫@樣會使本來沒有間隙的牙齒間隙增大造成牙周病。

第三,叼含牙簽不慎可能危及生命。據(jù)濟(jì)南市口腔醫(yī)院介紹,有消費(fèi)者因叼含牙簽不小心吞進(jìn)肚內(nèi),把小腸穿破,經(jīng)醫(yī)院緊急手術(shù)開刀才從體內(nèi)取出,險些丟了性命,類似患者近期該院已收治兩例。哪些方法能預(yù)防牙周炎正確刷牙才能預(yù)防牙周炎

另外,木制牙簽造成木材消耗巨大。據(jù)有關(guān)方面統(tǒng)計(jì),全國每年要消耗超過6000億支牙簽,如果用木材制造需消耗木材160萬立方米,相當(dāng)于203萬畝樹林;用竹子制造需消耗竹子140萬噸,相當(dāng)于70萬畝竹材,韓國、日本等發(fā)達(dá)國家目前已全面禁用木制牙簽。同時牙簽生產(chǎn)過程和使用后也對環(huán)境造成污染。

牙簽的衛(wèi)生狀況和正確使用直接關(guān)系到牙齒的保健和口腔衛(wèi)生,切不可掉以輕心。

首先,如果無塞牙現(xiàn)象就不要剔牙,同時,要養(yǎng)成每天正確刷牙的習(xí)慣;

其次,不要叼含牙簽,因牙簽頭部較尖,不慎進(jìn)入食道,有生命危險,對于有牙齒疾病和食物嵌入塞牙的消費(fèi)者,可選擇使用100%降解的淀粉牙簽;提倡用間隙刷代替牙簽,間隙刷是一種清潔牙齒鄰面菌斑食物殘?jiān)膶S眯∷⒆樱褂瞄g隙刷對牙縫清潔效果非常好,還能預(yù)防牙周疾病,因此,應(yīng)大力倡導(dǎo)。哪些方法能預(yù)防牙周炎正確刷牙才能預(yù)防牙周炎

另外,選擇使用牙簽時,要選擇軟木制成的產(chǎn)品,表面要光潔無刺、尖端不能太尖,應(yīng)該圓滑,要選擇包裝較好,有廠名、廠址、衛(wèi)生許可證號、經(jīng)過嚴(yán)格消毒的正規(guī)廠家的產(chǎn)品,沒有放在密閉容器內(nèi)和可能引起污染的牙簽請不要使用。

消費(fèi)警示最后指出,請廣大消費(fèi)者牢記,劣質(zhì)牙簽剔牙會使牙齒越剔越壞。

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精彩問答

  • 牙周炎治療方法都有哪些

    牙周炎可通過潔治術(shù)、藥物治療、手術(shù)治療等方式治療。 牙周炎可能與牙菌斑堆積、牙結(jié)石刺激等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為牙齦紅腫、出血、牙齒松動等癥狀。潔治術(shù)是基礎(chǔ)治療手段,通過超聲波或手工器械清除牙菌斑和牙結(jié)石。藥物治療包括局部使用鹽酸米諾環(huán)素軟膏、復(fù)方氯己定含漱液等控制感染,或口服甲硝唑片輔助消炎。對于中重度患者,可能需要進(jìn)行牙齦切除術(shù)、引導(dǎo)性組織再生術(shù)等手術(shù)干預(yù)。日常維護(hù)需結(jié)合巴氏刷牙法、牙線清潔和定期口腔檢查。 治療期間應(yīng)避免吸煙,減少高糖飲食,并保持規(guī)律的口腔衛(wèi)生習(xí)慣。

  • 牙周炎牙痛怎么止痛

    牙周炎牙痛可通過冷敷、藥物止痛、口腔清潔等方式緩解。 牙周炎引起的牙痛通常由牙齦感染、牙結(jié)石刺激等因素導(dǎo)致,可能伴隨牙齦紅腫、出血等癥狀。冷敷可收縮血管減輕腫脹,每次敷10-15分鐘。藥物止痛可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片或甲硝唑口頰片,前兩者緩解疼痛,后者抑制厭氧菌感染??谇磺鍧嵭栌密浢浪⑤p柔刷牙齦緣,配合氯己定含漱液減少菌斑。避免進(jìn)食過硬過冷食物刺激患處。 日常建議使用含氟牙膏刷牙,定期口腔檢查清除牙結(jié)石。

  • 怎樣判斷是牙齦炎還是牙周炎 牙齦炎和牙周炎的區(qū)分方法詳述

    牙齦炎和牙周炎可通過癥狀表現(xiàn)、病變范圍及檢查結(jié)果進(jìn)行區(qū)分。牙齦炎通常僅累及牙齦組織,牙周炎則已侵犯深層牙周支持結(jié)構(gòu)。 牙齦炎主要表現(xiàn)為牙齦紅腫、出血,常見于刷牙或進(jìn)食時,但牙齒無松動,X線檢查無牙槽骨吸收。病因多與菌斑堆積、口腔衛(wèi)生不良相關(guān),及時清潔和消炎處理可逆轉(zhuǎn)病變。牙周炎除牙齦炎癥外,還會出現(xiàn)牙周袋形成、牙齦萎縮、牙齒松動甚至移位,X線可見明顯牙槽骨吸收。其發(fā)展常與長期牙齦炎未治療、糖尿病等系統(tǒng)性疾病有關(guān),需通過齦下刮治、根面平整等專業(yè)治療控制進(jìn)展。 日常應(yīng)堅(jiān)持巴氏刷牙法清潔牙齒,每半年進(jìn)行口腔檢查,發(fā)現(xiàn)牙齦出血或牙齒松動及時就診。

  • 21歲輕度牙周炎

    21歲輕度牙周炎通常可通過潔治、藥物治療和改善口腔衛(wèi)生進(jìn)行干預(yù)。 輕度牙周炎主要表現(xiàn)為牙齦紅腫、刷牙出血和輕微牙槽骨吸收,可能與牙菌斑堆積、口腔清潔不足或激素水平變化有關(guān)。潔治能有效去除齦上牙石和菌斑,配合氯己定含漱液、鹽酸米諾環(huán)素軟膏等局部藥物控制炎癥。日常需采用巴氏刷牙法,每日使用牙線清潔牙縫,避免吸煙及高糖飲食刺激牙齦。定期口腔檢查有助于監(jiān)測病情進(jìn)展。 建議減少碳酸飲料攝入,增加維生素C豐富的蔬菜水果,每半年進(jìn)行一次專業(yè)潔治維護(hù)牙周健康。

  • 牙周炎和牙齦炎有什么區(qū)別 牙周炎和牙齦炎的3個不同之處介紹

    牙周炎和牙齦炎都是常見的口腔疾病,但兩者在病變范圍、癥狀表現(xiàn)及治療方式上存在差異。 牙齦炎主要表現(xiàn)為牙齦紅腫、出血,病變局限于牙齦組織,未累及牙槽骨和牙周韌帶。常見病因包括牙菌斑堆積、口腔衛(wèi)生不良或激素水平變化。通過規(guī)范刷牙、使用牙線及定期洗牙可有效控制炎癥。牙周炎則已進(jìn)展至深層牙周組織,伴隨牙齦退縮、牙槽骨吸收和牙齒松動。除牙齦炎癥外,還可出現(xiàn)牙周袋形成、口臭加重。治療需結(jié)合齦下刮治、根面平整等專業(yè)處理,嚴(yán)重者需牙周手術(shù)修復(fù)。 日常應(yīng)使用軟毛牙刷和含氟牙膏清潔牙齒,每半年接受口腔檢查,吸煙者需戒煙以降低炎癥風(fēng)險。

  • 牙周炎引起的牙齒松動怎么辦

    牙周炎引起的牙齒松動可通過基礎(chǔ)治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。 牙周炎是牙周組織的慢性炎癥,主要與牙菌斑堆積、牙結(jié)石刺激等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為牙齦紅腫、牙齒松動等癥狀。基礎(chǔ)治療包括齦上潔治和齦下刮治,能有效清除牙菌斑和牙結(jié)石。藥物治療可遵醫(yī)囑使用甲硝唑片、阿莫西林膠囊、鹽酸米諾環(huán)素軟膏等控制感染。對于嚴(yán)重牙齒松動,可能需要進(jìn)行牙周夾板固定術(shù)或引導(dǎo)性組織再生術(shù)等手術(shù)治療。日常需加強(qiáng)口腔衛(wèi)生,使用軟毛牙刷和牙線清潔牙齒。 建議定期進(jìn)行口腔檢查,避免吃過硬食物,戒煙限酒有助于維護(hù)牙周健康。

  • 患有牙周炎可以吃什么

    患有牙周炎可以適量吃富含維生素C的水果、高鈣食物、高膳食纖維食物等,也可以遵醫(yī)囑使用甲硝唑片、阿莫西林膠囊、布洛芬緩釋膠囊等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。 富含維生素C的水果如獼猴桃、橙子、草莓等有助于增強(qiáng)牙齦抵抗力,促進(jìn)牙齦組織修復(fù)。高鈣食物如牛奶、奶酪、豆腐等可以強(qiáng)化牙槽骨,延緩牙周組織萎縮。高膳食纖維食物如芹菜、胡蘿卜、燕麥等能通過咀嚼刺激唾液分泌,幫助清潔牙面。需避免過硬、過燙或刺激性食物,防止加重牙齦出血或疼痛。 甲硝唑片可抑制牙周厭氧菌感染,阿莫西林膠囊針對伴發(fā)細(xì)菌性炎癥有效,布洛芬緩釋膠囊能緩解牙齦腫痛。使用前需排除藥物過敏史,避免與酒精同服。孕婦、哺乳期婦女及肝腎功能異常者需謹(jǐn)慎用藥。 日常建議用軟毛牙刷輕柔刷牙,配合牙線及漱口水清潔,定期進(jìn)行口腔檢查與潔治。

  • 壞死性潰瘍性牙周炎怎么治療

    壞死性潰瘍性牙周炎可通過藥物治療、局部清創(chuàng)和手術(shù)干預(yù)等方式治療。 壞死性潰瘍性牙周炎可能與牙菌斑堆積、免疫系統(tǒng)功能低下、口腔衛(wèi)生不良等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為牙齦劇烈疼痛、牙齒松動、口腔惡臭等癥狀。藥物治療可遵醫(yī)囑使用甲硝唑片、阿莫西林膠囊、頭孢克肟分散片等抗生素控制感染。局部清創(chuàng)需由專業(yè)醫(yī)生清除壞死組織和牙結(jié)石,減輕炎癥。對于嚴(yán)重病例,可能需要進(jìn)行牙齦翻瓣術(shù)或牙周引導(dǎo)組織再生術(shù)等手術(shù)治療。日??墒褂煤燃憾ǖ氖谒o助清潔,避免辛辣刺激食物。 治療期間應(yīng)保持口腔清潔,定期復(fù)查,避免吸煙飲酒,飲食以軟質(zhì)易消化為主。

  • 急性牙周炎怎么回事 急性牙周炎與這些原因密切相關(guān)

    急性牙周炎可能與口腔衛(wèi)生不良、細(xì)菌感染、免疫力下降等因素有關(guān)。 急性牙周炎通常由牙菌斑中的細(xì)菌引發(fā),口腔衛(wèi)生不良導(dǎo)致牙菌斑堆積是常見誘因。細(xì)菌感染會刺激牙齦組織,引發(fā)紅腫、疼痛等癥狀。免疫力下降時,口腔內(nèi)細(xì)菌更容易繁殖,加重炎癥反應(yīng)。急性牙周炎可能表現(xiàn)為牙齦出血、牙齒松動、口臭等癥狀。治療時可遵醫(yī)囑使用甲硝唑片、阿莫西林膠囊、布洛芬緩釋膠囊等藥物控制感染和緩解疼痛。日常需加強(qiáng)口腔清潔,使用軟毛牙刷和牙線維護(hù)口腔衛(wèi)生。 建議避免辛辣刺激食物,定期進(jìn)行口腔檢查,發(fā)現(xiàn)癥狀及時就醫(yī)。

  • 牙周炎患者可以吃阿莫西林膠囊嗎

    牙周炎患者一般可以遵醫(yī)囑服用阿莫西林膠囊,但需結(jié)合病情嚴(yán)重程度判斷。 阿莫西林膠囊屬于青霉素類抗生素,通過抑制細(xì)菌細(xì)胞壁合成發(fā)揮抗菌作用,適用于敏感菌引起的輕中度牙周炎感染。該藥物對牙齦卟啉單胞菌、中間普氏菌等牙周炎常見致病菌有一定抑制作用。對于伴有明顯紅腫熱痛、牙齦出血或化膿性分泌物的活動性感染期患者,醫(yī)生可能短期開具阿莫西林膠囊配合牙周基礎(chǔ)治療。 但單純使用抗生素?zé)o法根治牙周炎,需同時進(jìn)行齦上潔治、齦下刮治等專業(yè)口腔治療。對青霉素過敏、既往有哮喘或濕疹等過敏性疾病史者禁用。長期濫用可能導(dǎo)致菌群失調(diào)、細(xì)菌耐藥性等問題。 牙周炎患者應(yīng)定期進(jìn)行口腔檢查,日常使用軟毛牙刷和牙線清潔,避免吸煙及過量攝入高糖食物。

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