牙疼真的是一件讓人備受折磨的事，不僅影響吃飯，有的時(shí)候連話都說(shuō)不清楚。牙周炎是常見(jiàn)的口腔疾病，得了牙周炎之后就非常的疼痛，得不到及時(shí)的治療，對(duì)于身體健康的影響也很大。與其得了牙周炎之后備受牙疼的折磨，不如一開(kāi)始就做好預(yù)防工作，接下來(lái)就讓我們一起來(lái)了解一下。

生活中應(yīng)該怎樣預(yù)防牙周炎呢？

1、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，提高身體抵抗力

想要預(yù)防牙周炎，一定要改正那些偏食和挑食的壞毛病，在日常飲食中要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，提高機(jī)體的抵抗能力，使牙周組織變得更加強(qiáng)健。另外也要避免熬夜的情況，經(jīng)常熬夜會(huì)使口腔問(wèn)題更加嚴(yán)重，還能讓人的抵抗力下降。

2、不要單側(cè)咀嚼

現(xiàn)實(shí)生活中，很多人在吃東西的時(shí)候都會(huì)用一側(cè)牙齒來(lái)進(jìn)行咀嚼，這種單側(cè)咀嚼的咀嚼方式很容易導(dǎo)致牙齦萎縮，就會(huì)誘發(fā)炎癥。所以吃東西的時(shí)候應(yīng)該有意識(shí)的改正單側(cè)咀嚼的習(xí)慣，把兩側(cè)牙齒都用上，交替咀嚼。

3、早晚刷牙

人每天都要刷牙，這是一件非常平常的事，但是每天都刷牙并不意味著會(huì)刷牙，有些人刷牙跟沒(méi)刷一樣。刷牙并不能應(yīng)付公事，應(yīng)該用巴式刷牙法，里里外外仔細(xì)的刷足三分鐘，這樣才能保持口腔衛(wèi)生，才能有預(yù)防牙周炎的作用。

4、定期洗牙

牙齒上的牙菌斑和結(jié)石，是導(dǎo)致牙周炎的一個(gè)病因，所以想要預(yù)防牙周炎，一定要定期的洗牙。有的人認(rèn)為每天刷牙就能夠去除牙菌斑和牙結(jié)石，這種情況是不正確的，牙結(jié)石只能用洗牙的方式來(lái)去除?，F(xiàn)在人們對(duì)于洗牙還存在一些誤區(qū)，相信真正了解洗牙的好處和真相以后會(huì)對(duì)洗牙產(chǎn)生改觀。

5、不要喝碳酸飲料

像可樂(lè)等碳酸飲料，雖然喝起來(lái)非常的爽口，也很刺激，但是為了牙齒的健康就不要再繼續(xù)經(jīng)常的喝了，因?yàn)檫@些飲料里面還有很高的糖分，會(huì)腐蝕牙齒。生活中應(yīng)該盡量少吃一些對(duì)牙齒有腐蝕作用的較酸的食物，其他刺激牙齒的食物也要少吃。

6、定期去看牙科

不管牙齒有沒(méi)有毛病，不管有沒(méi)有口腔疾病，都要定期的去醫(yī)院檢查檢查。特別是什么牙齒或者牙齦感覺(jué)非常不舒服的時(shí)候，更是要盡早去檢查檢查。出問(wèn)題要盡早解決，不要拖延，不要讓牙齒等受到更嚴(yán)重的傷害。

得了牙周炎的痛苦，只有得過(guò)的才知道。與其得了牙周炎，忍受痛苦的折磨不如一開(kāi)始的做好預(yù)防，這些預(yù)防措施都是在日常生活中的小事，把這些小事注意好就能達(dá)到目的。